Джо стоит посреди спортзала своего склада в Нью-Джерси, наблюдая за происходящим.
В одном углу многообещающий боец ММА в полусреднем весе делает становую тягу с трэп-грифом, обмотанным цепями, и набирает 500 фунтов в верхней точке.
В другом месте один из лучших футболистов колледжа готовится к турниру NFL Combine, тащит утяжеленные сани, отрабатывая наклон вперед, необходимый для коротких рывков мощного ускорения. У него хорошие шансы стать профессионалом; Тренажерный зал ДеФранко стал рассадником профессиональных спортсменов.
ДеФранко видит здесь то, чего не видим мы с вами. У него есть способность обнаруживать профессионального спортсмена, спрятанного внутри школьного полузащитника или помощника бейсбольной команды колледжа. Он знает, у кого он есть, и знает, у кого его нет.
Но что это такое?
Какими качествами обладают те, у кого есть "это" ? А если у вас нет "этого", можете ли вы его развить?
Я спросил тренера ДеФранко. Он сказал: «Легко. Ты должен быть ИГРОКОМ». – Крис Шугарт
Игра началась
"Это" трудно определить. Но узнайте достаточно людей с «этим», и вы начнете видеть закономерность.
Людей, у которых есть "это", я называю геймерами.
В начале своей тренерской карьеры я не удосужился объяснить, что это значит. Я просто знал, что у некоторых людей была возможность сделать шаг вперед, когда пришло время сделать шаг вперед. Это парни, рядом с которыми хотят быть другие люди. Люди просто хотят их слушать и быть в их команде.
Парни, у которых есть «это», имеют те же атрибуты, что и все остальные люди, у которых есть «это». Когда я понял, что у всех этих спортсменов есть общие черты, я придумал G. A. M. E. R. акроним.
Люди, у которых есть "это":
- G: Целеустремленность
- A: Ответственный
- M: Мотивированный
- E: Точно
- R: Устойчивый
Ты Г. А. М. Е. Р.? Давайте разберем и выясним
G – Целеустремленность
Нельзя добраться туда, куда идешь, не зная, чего, черт возьми, ты хочешь.
Парни, у которых есть "это", знают, чего хотят. У них есть цели, и это излучается от них в виде уверенности. Они знают, куда идут, и сделают все возможное, чтобы туда попасть.
Если вы не можете четко определить свои цели, когда их спрашивают, самое время сесть и разобраться в них. Парень, который знает свои цели, истекает кровью.
A – Подотчетный
Люди с «этим» несут ответственность за свои действия. Являетесь ли вы спортсменом, предпринимателем или просто парнем, стремящимся владеть тренажерным залом на складе, если у вас есть «это», вы не обвиняете других людей. Точка.
Если эти парни однажды облажаются, то они скажут: «Сегодня я облажался». Они не оправдываются. Вы никогда не услышите: «Ну, я плохо спал прошлой ночью» или «Я поздно приехал из школы». Они несут ответственность за себя. Всегда.
Эти люди знают, что они несут полную ответственность за достижение своих целей или нет. Если они облажаются, они возьмут на себя ответственность и пойдут дальше. Ни вины, ни оправданий.
M – Мотивированный
Самостоятельная мотивация, если быть точным.
Если у вас есть "это", то вам не нужен кто-то еще, чтобы мотивировать вас. Ты не из тех парней, которым нужна ободряющая речь перед игрой.
E – Точно
Победители точны. Чтобы достичь высокого уровня, вы должны убедиться, что делаете определенные вещи, чтобы достичь этого. Именно здесь приходит коуч или наставник, чтобы помочь сформировать вас. У некоторых парней есть "это", но их нужно направить в правильном направлении.
Если вы хотите стать футболистом НФЛ, вам не нужно работать над тем, чтобы пробежать марафон или даже милю. Не сосредотачивайте свои тренировки на вещах, которые не имеют значения, на вещах, которые не переносятся в ваш вид спорта. Вы должны быть точными и делать именно то, что поможет вам стать лучше.
R – Стойкий
Это может быть самый важный элемент. Первые четыре вещи ни хрена не значат, если ты не закончишь.
Мужчины и женщины, у которых есть "это", идут до конца. Вы можете быть целеустремленным, подотчетным, мотивированным и правильно тренироваться, но если вы бросите, когда дела пойдут плохо, то у вас никогда не было «этого» с самого начала.
Люди с «этим» проигрывают игры. Люди с «этим» тоже получают травмы. Отличие их от других в том, что они не отключаются.
Я работал с бесчисленным количеством спортсменов во множестве видов спорта, и я могу сказать вам, что у большинства людей с «этим» есть история. Они выглядят так, будто владеют миром по яйцам, но поговорите с ними, и вы узнаете, что они пережили тяжелые времена. У них могли быть семейные проблемы или травмы, но они оставались позитивными и были достаточно стойкими, чтобы справиться с этим.
Эта стойкость становится их главным качеством.
" Это" не о программе
Читаю форумы. Я вижу, как люди спорят в Интернете о том, что делать: программу Джима Вендлера «5/3/1» или мой план «Вестсайд для тощих ублюдков». Замечательно продумывать свои программы, но если у вас нет «этого» - если у вас нет правильного психологического настроя - тогда не имеет значения, какую чертову программу вы делаете.
У меня были дети, которые говорили мне, что занимаются моими программами уже четыре года, но когда они приходят в мой спортзал, они в ужасной форме. Они слабы; они выглядят так, как будто они никогда не работали. Они никогда не заставляли себя. У них нет "этого".
Дело не в программе. Дело не в оборудовании. Вы должны поставить умственное дерьмо на первое место; программа вторична.
Вы в игре?
Примечание: в следующем выпуске тренер ДеФранко расскажет о психологической стойкости, попадании в «зону» и о том, почему ваш выбор тренажерного зала и тренировочной музыки может сдерживать ваш прогресс.