Тренировки по боксу для детей приносят пользу с физическими и умственными способностями.
Эвандер Холифилд начал свои тренировки по боксу, когда ему было 8 лет и он весил 65 фунтов. Он стал олимпийским призером и четырехкратным чемпионом мира в супертяжелом весе. Ваш ребенок, возможно, никогда не станет чемпионом в супертяжелом весе, но он или она может получить несколько преимуществ от занятий боксом. Тренировки в этом виде спорта помогают детям совершенствоваться как физически, так и умственно.
Безопасность
Прежде чем записывать своего ребенка на программу бокса, убедитесь, что он связан с одним из руководящих органов этого вида спорта. С этими организациями можно связаться через Международную боксерскую ассоциацию. В боксерском клубе следует соблюдать определенные меры безопасности. Дети должны носить защитные головные уборы, мундштуки и боксерские перчатки во время спарринга друг с другом. За ними всегда должен внимательно следить тренер по боксу, который следит за тем, чтобы дети не применяли неправильные техники. Во время спаррингов друг с другом или при ударе о тяжелую сумку дети также должны носить бинты для рук. Бинты для рук помогают предотвратить травмы рук и запястий у детей.
Штамповка
Бокс научит вашего ребенка наносить несколько видов ударов. Эти удары включают джеб, кросс, хук и апперкот. Ваш ребенок научится правильной механике тела, необходимой для того, чтобы бросать эти техники с максимальной скоростью и силой. Эти навыки не только помогают детям соревноваться на ринге, но также могут помочь детям защитить себя от хулиганов или опасных людей за пределами ринга.
Работа ног
Правильная работа ног - неотъемлемая часть бокса. Бойцы должны эффективно перемещаться по рингу, чтобы наносить удары и уклоняться от них. Они также должны знать, как правильно распределять вес на каждую ногу, чтобы вкладывать максимальную мощность в каждый удар. Важность как ударов руками, так и работы ног в боксе улучшает координацию и равновесие у детей.
Физическое обучение
Тренировки бокса включают прыжки со скакалкой, бег трусцой и спарринги. Все эти занятия улучшают состояние сердечно-сосудистой системы вашего ребенка. Боксеры также уделяют много времени укреплению рук и ног. Молодежные тренировки по боксу часто фокусируются на упражнениях с собственным весом, таких как отжимания, скручивания и приседания. Бокс может помочь вашему ребенку достичь максимальной физической формы, чтобы выдержать длительность и требования до двухминутного боксерского раунда.
Психологические преимущества
Бокс предлагает детям несколько умственных способностей, которые им необходимы в повседневной жизни. Улучшение физического здоровья и повышение производительности на ринге могут укрепить уверенность вашего ребенка. Кроме того, когда вы сражаетесь с противником или просто ударяете по скоростной груши, требуется крайняя концентрация. Это может привести к лучшему сосредоточению внимания в классе. По данным боксерского зала штата Мичиган, этот вид спорта также помогает молодежи контролировать гнев и агрессию. Дети узнают, что терять самообладание на боксерском ринге на самом деле контрпродуктивно. Когда молодые боксеры успешно завершают строгие тренировки и матчи, они также узнают о самодисциплине и решимости.