Стоячий воздух и душные фитнес-залы - настоящие убийцы мотивации для занятий в спортзале: вот почему многие люди делают ставку на тренировки на свежем воздухе, особенно летом. Вам нужны эти фитнес-инструменты стоимостью до 50 евро для тренировок на свежем воздухе.
Особенно в теплое время года некоторые спортсмены действительно избегают перегретых фитнес-студий или учебных залов и предпочитают пропустить тренировку - или сделать соскучившийся бег трусцой. Тренировки на свежем воздухе могут быть очень разнообразными, особенно летом.
Вам не обязательно идти в спортзал, чтобы выполнять тяжелую тренировку: тренировки на свежем воздухе также могут довести вас до предела. Все, что вам нужно, это несколько фитнес-инструментов. Здесь вы можете узнать, какое оборудование лучше всего подходит для тренировок на открытом воздухе.
Краткий обзор самых важных вещей
- Неважно, в собственном саду или в парке: вам не нужно ходить в спортзал, чтобы тренироваться эффективно. Вы также можете потренироваться на улице.
- Для эффективных тренировок на свежем воздухе вам понадобятся некоторые полезные фитнес-инструменты, если вы увеличиваете нагрузку и ищете альтернативу тренировкам с собственным весом. Оборудование должно быть удобным для транспортировки, компактным и устойчивым к атмосферным воздействиям, чтобы у вас оставалась мотивация работать с ним в течение длительного времени.
- Хорошие фитнес-инструменты для тренировок на свежем воздухе не обязательно должны быть дорогими: вы можете приобрести собственный открытый тренажерный зал менее чем за 50 евро.
Краткий обзор всех продуктов
1. Скакалка к продукту от 11,55 евро Amazon Idealo.de intersport.de
2. Фитнес-браслеты к товару от 14,99 евро
3. Захваты для отжиманий от 13,99 евро Amazon Idealo.de
4. Battle Rope к продукту от 40,66 евро Amazon
5. Гантель 3-в-1 к продукту от 44,90 евро Amazon sport-thieme.de
6. Тренажер по стропам к товару от 49,99 евро Amazon
6 лучших тренажеров на открытом воздухе до 50 евро
Скакалка
от 11,55 евро на amazon.de Amazon Idealo.de intersport.de
- Подходит для
- Кардиотренировки
Скоростная веревка имеет цифровой счетчик и нескользящие ручки. Помимо отображения прыжков, есть еще расход калорий и время тренировки. Стальной трос с покрытием из ПВХ имеет длину 280 сантиметров, но длину можно регулировать. Таким образом, веревка подходит для любого размера тела.
Просмотреть скакалку на amazon.de
Фитнес-группы
от 14, 99 евро на amazon.de
- Подходит для
- Наращивание мышечной массы, пилатес, йога
Набор содержит пять полос сопротивления с пятью различными уровнями сопротивления. С помощью эспандеров можно выполнять различные фитнес-упражнения. Они состоят из 100-процентного натурального латекса и отличаются особой прочностью на разрыв, эластичностью и нетоксичностью. Кроме того, ленты очень легко хранить и транспортировать в их мини-формате.
Посмотреть фитнес-браслеты на amazon.de
Захваты для отжиманий
от 13,99 евро на amazon.de Amazon Idealo.de
- Подходит для
- Обучение отжиманиям
S-образные ручки для отжиманий идеально подходят для тренировок на свежем воздухе. Они имеют эргономичный дизайн, чтобы уменьшить давление на руки, запястья и локти при выполнении отжиманий. Они также особенно практичны в дороге: их можно компактно транспортировать, они легкие и их можно использовать напрямую.
Посмотрите ручки для отжиманий на amazon.de
Боевая веревка
от 40, 66 евро на amazon.de Amazon
- Подходит для
- Функциональная тренировка
Скакалка длиной 12 метров идеально подходит для функциональных тренировок на открытом воздухе. Тренируясь с боевой веревкой, вы сжигаете много калорий и укрепляете мышцы спины, рук и плеч.
Просмотреть боевую веревку на amazon.de
Гантели 3-в-1
от 44, 90 евро на amazon.de Amazon sport-thieme.de
- Подходит для
- Сила, выносливость
Инновационная эргономичная гантель 3-в-1 от «YAB Fitness» стала известна благодаря шоу VOX «Die Höhle der Löwen». Его можно использовать для выполнения трех различных вариантов захвата и удержания. Так вы сможете не только варьировать нагрузку, но и выполнять разные упражнения всего с одной гантелью и тренировать руки, плечи, спину, ноги, ягодицы или живот.
Посмотреть гантели на amazon.de
Тренер по пращам
от 49, 99 евро на amazon.de Amazon
- Подходит для
- Тренировка всего тела, наращивание мышечной массы, растяжка
Вы также можете тренироваться на улице с помощью тренажера для строп, например, прикрепив подвесную систему к дереву. Так называемый слинг-тренажер особенно удобен в транспортировке и подходит для широкого спектра тренировок на свежем воздухе: независимо от того, хотите ли вы тренировать руки, ноги или ягодицы, хотите тренироваться в помещении или на открытом воздухе, предпочитаете наращивание мышц или растяжку.
Посмотреть тренажер для слинга на amazon.de
Вывод
Для тренировок на открытом воздухе многого не нужно. Есть достаточно упражнений, которые можно делать без оборудования. Кроме того, вы также можете использовать скамейку в парке, лестницу и т.п., чтобы сделать тренировки на свежем воздухе более интенсивными и разнообразными.
Но вы также можете поднять свои тренировки на свежем воздухе на новый уровень с помощью некоторых полезных инструментов: мы представили вам наши любимые инструменты для фитнеса на открытом воздухе и доказали, что собственный тренажерный зал на открытом воздухе не обязательно должен быть дорогим. Вы можете приобрести скакалку, тренажер для строп, фитнес-резинки и многое другое менее чем за 50 евро!