Это видео от LeaLight гарантированно мотивирует вас на тренировку всего тела дома. Полная подготовка за 10 минут - если тренироваться каждые два дня.
Сегодня LeaLight предлагает вам специальную тренировку всего тела дома. Передняя и задняя часть вашего тела, руки, плечи, BPP - ничего не упущено.
Леа собрала для вас три отличных упражнения, которые вы можете использовать для тренировки всего тела.
А когда вы действительно в деле, есть дополнительное упражнение для тренировки всего тела дома. Но для начала вот три видео LeaLight, которые также отлично подходят для начинающих. Если вы можете сделать это действительно хорошо, вы довольно продвинуты в плане тренировок.
- Легкие отжимания
- Альпинисты для начинающих
- Отжимания для задней части тела
Леа прекрасно показывает каждое упражнение в видео. Посмотрите все процессы в видео, прежде чем приступить к работе. Медленно практикуйте эту тренировку всего тела дома, чтобы ваше тело могло запомнить движения. Когда вы можете практиковать альпинизм, отжимания и отжимания на брусьях, не проверяя видео, пришло время набрать темп. Но перед этим, как всегда на тренировках:
- Разминка, в идеале с разминкой LeaLight.
- А затем приступайте к тренировке всего тела дома. 10 минут каждые два дня - и вы будете поражены тем, что с вами сделает эта серия упражнений от LeaLight!
Тренировка «Отжимания, Альпинизм, Зад»
Легкие отжимания - для начинающих
1из 3
Тренировка всего тела дома плюс
После того, как вы действительно нагрузили свои мышцы легкими отжиманиями, легким альпинизмом и тренировкой задней части тела, вот еще один альпинист для опытных пользователей, который вы можете легко включить в свою тренировку всего тела дома. Вы не «просто» подтягиваете ноги через бок к груди, вы подталкиваете ногу под тело к противоположной руке!
" Тренировки всего тела дома могут быть очень увлекательными. Желаю вам успехов в моих упражнениях:-)".
Тренировки с LeaLight всегда эффективны. В какой-то момент своей жизни она открыла для себя спорт и фитнес как мега-талисманы на удачу. Позвольте ей заразить вас. Возможно, домашняя тренировка для всего тела - самое подходящее место для начала.