Замёрзнуть и потренироваться? Тот, кого тянет за дверь в прохладную погоду, все делает правильно, ведь тренировка на свежем воздухе - это толчок для сжигания жира.
Жир лучше всего тает на холоде, по словам исследователей, в том числе Мутху Периасами из Института медицинских открытий Сэнфорда Бернхема Пребиса. Теперь они рекомендуют заниматься на открытом воздухе, чтобы стимулировать сжигание жира.
На простор – вот и все
В ходе исследования ученые выяснили, почему именно холод заставляет наше тело работать.
Мы обязаны повышенному сжиганию жира антителу сарколипину (сокращенно: СЛУ). Доказано, что более высокая доля СЛУ снижает вероятность избыточного веса.
Антитела активируются при движении, а также при холоде. Последнее и оказалось делом следствия.
Убрать жир – вот почему SLN помогает
У людей, которые много тренируются, увеличивается количество митохондрий в организме. Это те, которые участвуют в сжигании жира для выработки энергии.
SLN еще больше увеличивает количество и использование этих митохондрий. Таким образом, согласно Periasamy, люди с большим количеством СЛУ сжигают больше жира, чем группы сравнения.
Сочетание холода и физических упражнений идеально подходит для похудения – такова теория. Это нужно попробовать: наденьте спортивную обувь и вперед!