Секрет фитнеса и тренировки фигуры для улучшения осанки: тренировка на шатких поверхностях - отлично подходит для взаимодействия глубоко расположенных мышц и нервов.
Тренировка на диске MFT
Когда бы вы ни двигались: каждый импульс к мышцам передается через рецепторы к нервным путям - за доли секунды. Если это плавно, в оптимальное время и с идеальной дозировкой, можно говорить об оптимальной координации тела. И эта хорошая координационная способность важна для того, чтобы движения в повседневной жизни, на работе и в спорте были плавными. При регулярных тренировках - достаточно всего десяти минут в день - вы успешно на пути к хорошему самочувствию, здоровым суставам, подтянутой спине и уверенной в себе, прямой осанке.
Во время выполнения упражнений в нашей шаткой тренировке вы целенаправленно и осознанно контролируете определенные группы мышц. Сокращение мышц действует как силовая тренировка с изометрическими и динамическими элементами. Мышцы ног используются так же, как и мышцы туловища. И именно части туловища у многих людей с течением времени ослабли из-за односторонней нагрузки и большого сидения и поэтому нуждаются в соответствующей тренировке. Чтобы ваша координационная тренировка была эффективной с самого начала, она должна содержать как можно больше вариантов.
Диски для тренировок, используемые в течение десяти лет, зарекомендовали себя как идеальный тренировочный инструмент для реабилитации, а также для популярных и соревновательных видов спорта. Вы можете найти все упражнения для оптимальной тренировки фигуры с дисками MFT в картинной галерее.