Чудовищное фитнес-веселье уже покорило Лондон. Дайте волю зверю внутри себя: прыгайте, как обезьяна, ползайте, как краб, сражайтесь, как лев.
Вы когда-нибудь видели гориллу с болями в спине или пуму с избыточным весом и проблемами с выносливостью? Кажется, у природы все в порядке. Что может быть более очевидным, чем изучение мира животных?
Неистовствуй и занимайся гимнастикой, как животное
Пока вы приседаете и прыгаете, как охотящийся лев, или выгуливаете крабов в космосе, задействованы самые разные группы мышц. Создание и поддержание напряжения так же важно, как и внезапное высвобождение силы.
Инсайдеры называют новую тренировку просто «ABC» - Обезьяна, Зверь, Краб. Это соответствует модным тенденциям, таким как вновь открытый хищный узор и хит Кейт Перри «Roar». Студия в шикарном Кенсингтоне приглашает своих участников на «Animal Flow», чтобы обратиться к их животным инстинктам.
Хорошо зарычал, лев
Животные уделяют 100% внимания каждому занятию. Если вы попытаетесь сопереживать им, вы забудете все мысли о офисном стрессе или своем списке покупок. Этот ментальный компонент, очищающий голову, является важной частью тренировки.
Кроме того, разнообразная спортивная программа бросает вызов мозгу и стимулирует его таким образом, что со временем у вас значительно улучшатся координационные способности. Комплексная тренировка сочетает в себе элементы паркура, брейк-данса, гимнастики, бега и циркового искусства. Цель состоит в том, чтобы улучшить подвижность и физическую форму в равной мере. Руки и плечи, ноги и туловище, ни одна часть тела не щадится.
Урок для домоседов
Цивилизация и прогресс не во всех отношениях были хороши для людей. Многие из нас проводят слишком много времени сидя - будь то на работе, в метро или перед телевизором. Наши тела не предназначены для этого и поэтому атрофируются, если мы сознательно не принимаем контрмер. В худшем случае сидение на корточках даже сокращает продолжительность жизни.
Животные - хороший пример того, как оптимально использовать свое тело. В таких курсах, как «Primal Fit», это делается для того, чтобы ученики стали такими гибкими и сильными, какими их хотела видеть Мать-Природа.
Кроссовер-тренировка задействует все мышцы
´Будокан´ сочетает в себе боевые искусства, йогу и движения животных; Вдохновленный экзотическими видами, такими как варан Комодо, львы и гориллы, тело подвергается стрессу самыми разнообразными способами, и повышается осознанность тела. Готов поспорить, что через несколько часов вы уже не будете напоминать пресловутого двугорбого зверя, а будете скорее гибким хищником или элегантной газелью?
(Источник: Cover Media)