Когда вы покупаете что-то, используя розничные ссылки в наших статьях, мы можем получить небольшую комиссию. T Nation не берет деньги за редакционные обзоры. Узнайте больше о нашей политике.
Конец переедания, доктор Дэвид А. Кесслер
$14,30 от Amazon
Взяв под контроль ненасытный американский аппетит
Некоторые теории заговора верны. Например, некоторые производители нездоровой пищи сначала тестируют свою продукцию на крысах. Если крысы не могут контролировать свой аппетит после их употребления, продукты одобрены. А знаете ли вы, что многие рестораны химически обрабатывают продукты, которые они подают, чтобы вы съели быстрее, не насытились и заказали десерт? Знаете ли вы, что сочетание жира/сахара/соли вызывает тягу к еде?
Все это вызывает переедание и что-то чертовски близкое к зависимости. Эта книга научит вас сопротивляться. Отличное чтение для любителей переедать и всех, кто увлекается едой и наукой. – Крис Шугарт
КУПИТЬ →
Не отпускай, Дэн Джон
$24,95 от Amazon
Философия подъема, жизни и обучения
Сотрудник T Nation Дэн Джон - тренер, которого вы хотели бы иметь в старшей школе. Он учит с помощью историй, ведет за собой своим примером, а после тренировок надерет вам задницу, он будет рядом со словами мудрости, которые окажут влияние в тренажерном зале, на поле и за его пределами. – Крис Шугарт
КУПИТЬ →
Новая энциклопедия современного бодибилдинга Арнольда Шварценеггера
$23,49 от Amazon
Библия бодибилдинга
Правдивая история: в 16 лет я столько раз брал эту книгу в библиотеке, что она разваливалась, и мне приходилось за нее платить. Хотя содержащиеся в ней программы немного устарели и убили бы большинство простых смертных, в этой книге все же есть что-то такое, что заставляет меня с новым энтузиазмом отправиться в спортзал. Конечно, во многом это братанская наука, но эй, эти братаны были огромными. Если вы не читали ее хотя бы раз, значит, вы просто не увлекаетесь поднятием тяжестей. – Крис Шугарт
КУПИТЬ →
Арнольд: Ранние годы (Неофициальная биография), Венди Ли
$3,99 от Amazon (Kindle Edition)
Обновление печально известной книги 1990 года "Арнольд: несанкционированная биография".
Когда эта книга была впервые опубликована в 1990 году, Арнольд Шварценеггер не был счастлив. В нем Арнольд изображен как человек, чье «сверхчеловеческое телосложение сочетается с его эго, драйвом, амбициями, аппетитами (ВСЕ типы), инстинктами саморекламы, стремлением к полному контролю над своим имиджем, требованием лояльности со стороны друзей и поистине макиавеллистской хитростью».
Но у Арнольда была сила. В то время он был кинозвездой номер один в мире, и он единолично подавил все очарование, которое могла иметь книга, заявив телепродюсерам и редакторам журналов, что никогда больше не удостоит их своим присутствием, если они предоставят автору хоть какое-то эфирное время или место для печати.
Вот почему вы, вероятно, никогда не слышали об этой книге. Трудно найти твердые обложки, но вы можете легко загрузить обновленную версию Kindle. Я почти не сомневаюсь, что большая часть того, что написано в этой книге, правда. Автор перечисляет более 43 страниц источников. Кроме того, многие вещи были широко известны среди тех из нас, кто работал в этом бизнесе. (Я даже был свидетелем одного незначительного события.) Вы можете меньше уважать Арнольда, когда читаете эту книгу. С другой стороны, вы могли бы уважать его больше. В любом случае, это адское чтение. – ТС Луома
КУПИТЬ →
Наследие, Джеймс Керр
$16,15 от Amazon
В «Наследии» Джеймс Керр углубляется в самое сердце самой успешной спортивной команды в мире, легендарной All Blacks of New Zealand, чтобы раскрыть 15 важных и практических уроков для лидерства и бизнеса.
Я купил больше экземпляров этой книги для раздачи спортсменам, чем могу сосчитать. Уроки берут свое начало в клубе регби All Blacks и уже много лет используются в профессиональном спорте, колледже и старшей школе.
Я действительно не могу рекомендовать его всем, кто тренирует спортсменов или тренируется/соревнуется в составе команды. Более того, если вы всегда тренируетесь в одиночку, это заставит вас задаться вопросом, насколько лучше вы могли бы быть, если бы вас окружали первоклассные партнеры по тренировкам, которые поднимут вас на более высокий уровень. – Эрик Кресси
КУПИТЬ →
Артист жизни, Брюс Ли
$8,24 от Amazon
Вдохновение и идеи от величайшего в мире мастера боевых искусств
Брюс Ли, возможно, изобрел метаболическую кондицию, поскольку его тренировки представляли собой смесь бодибилдинга, интенсивных боевых искусств и пауэрлифтинга. Он много писал, и его работа глубока и полна взрывоопасных истин. Эта книга одновременно является руководством по обучению и философии с глубоким пониманием почти на каждой странице. – Доктор Джейд Тета