При повышении температуры и длительном пребывании на солнце на коже могут образовываться маленькие неприглядные прыщики и волдыри. Здесь вы можете узнать, как развивается потница и как от нее избавиться.
Лето в самом разгаре, солнце палит, и вы предвкушаете долгие дни на пляже или в открытом бассейне.
Но не все могут наслаждаться этими температурами, потому что жара может вызвать раздражающие прыщи на коже. Но не волнуйтесь: потница может раздражать, но обычно она безвредна и часто быстро исчезает.
Как развивается потница?
Приливы возникают из-за закупорки протоков потовых желез из-за слишком тесной одежды. Это часто происходит из-за высоких температур в сочетании с высокой влажностью, например, в тропиках.
Но многие люди в Европе также страдают от небольших дефектов кожи, наполненных жидкостью. На просторечии их называют тепловым пилингом или потовыми фризами, на техническом жаргоне они называются miliaria cristallina или milaria rubra.
Если кто-то обильно потеет, но не может достаточно выпустить образовавшуюся жидкость, пот застревает и не может испариться.
Потница может возникнуть не только на отдыхе из-за повышенной влажности, но и просто из-за неправильного выбора одежды. Ношение одежды, которая не пропускает воздух должным образом, или ношение слишком теплой одежды во время тренировок летом может затруднить испарение влаги.
Как выглядит потница?
Горячие пятна обычно находятся в области декольте, между плечами и на туловище и особенно на потовых путях, например, под мышками.
О Milaria cristallina говорят, когда закупориваются выводные протоки потовых желез, которые расположены в верхнем слое кожи. В результате образуются бесцветные маленькие волдыри, которые легко лопаются при прикосновении и могут быть наполнены жидкостью.
При miliaria rubra закупориваются нижележащие протоки потовых желез. Железы закрываются теплым влажным воздухом, что вызывает отек кожи.
В сочетании с бактериями и солью в коже возникает воспаление и образуются маленькие красные пустулы, которые могут зудеть и мокнуть. Здесь воспаление может длиться дольше.
Разница между потницей и аллергией на солнце
Горячие пятна не следует приравнивать к аллергии на солнце. Если есть аллергия на солнце, кожа реагирует воспалением на солнечные лучи, попадающие на голую кожу.
Однако потница развивается на тех участках тела, где много потовых желез.
Потница у детей
Младенцы, малыши и дети в особенности страдают от потницы: их родители часто имеют хорошие намерения и слишком плотно укутывают малышей, даже в теплые месяцы.
Если дети затем потеют, создается теплая влажная среда, способствующая образованию бактерий.
Одним из результатов могут быть зудящие и жгучие прыщи. Поэтому вы должны следить за тем, чтобы младенцы и дети летом носили легкую и воздушную одежду.
Потница у взрослых
У взрослых так же, как и у детей: Самая частая причина потницы, которая возникает как у мужчин, так и у женщин, – это пребывание в тропиках, но недышащая одежда также может вызывать перегрев в более умеренных широтах вызывают на теле.
В теплую погоду следует избегать тесной одежды и отдавать предпочтение широкой, воздушной одежде и луковице.
Что помогает от потницы?
Milaria cristalina обычно исчезает сама по себе через несколько часов. Эти тепловые прыщики появляются спонтанно при перегреве и не чешутся. Они рассеиваются так же быстро, как и появились, как только прекращается накопление тепла и потовые железы снова освобождаются.
Если прыщики все равно не проходят, что случается лишь в редких случаях, можно воспользоваться аптечной смесью цинка.
С другой стороны, в случае красных прыщей, которые обычно появляются только через несколько дней в тропических районах, закупорка потовых желез является более серьезной. Пот, который уже не может выходить из желез на поверхность, распространяется по коже и возникает воспаление. Тем не менее, медикаментозная терапия обычно не требуется.
Присыпка и смесь цинка могут облегчить зуд. Порошок сохраняет кожу сухой и препятствует размножению бактерий. Лечебная глина также может помочь поглотить лишний пот и успокоить кожу.
Если зуд становится слишком сильным, можно использовать местный крем-антибиоз. В любом случае при обоих типах прыщей следует избегать расчесывания пораженных участков кожи, так как это может привести к воспалению прыща.
Для предотвращения потницы необходимо соблюдать следующие пункты:
- Не носите слишком тесную одежду, чтобы тело хорошо вентилировалось. Лучше: воздушная одежда из натуральных материалов, таких как хлопок, лен или шелк
- Перенесите потные тренировки в более прохладные утренние часы и наденьте дышащую спортивную одежду
- Оставайтесь в тени, когда появляется потница
- Откажитесь от жирных лосьонов для тела и жирных солнцезащитных кремов