Танцы не только сохраняют молодость и форму, но и делают вас счастливыми! Благодаря выбросу эндорфинов действует как эндогенный наркотик. Отправляйтесь снова в эти выходные!
Танцы - это весело, они снимают напряжение и помогают уменьшить стресс. И именно поэтому пришло время снова танцевать.
Я хочу танцевать, просто танцуй
Танцы, будь то в клубе или в танцевальной школе, оказывают расслабляющее действие и поднимают настроение. Гормон счастья эндорфин выделяется все больше, а выработка гормонов стресса снижается. Это также улучшает состояние, осанку и равновесие.
танцы-убийцы калорий
Танцы - отличный убийца калорий, который уже дает эффект при посещении дискотеки на выходных. Если вы танцуете всего час, а это легко укладывается в один вечер, вы можете избавиться от 400 калорий. Кстати: Даже тем, кто уже не ходит на вечеринки в клуб каждые выходные, стоит снова попасть на танцпол. Потому что это тренирует наше чувство направления и адаптивность мозга. Танцы поддерживают не только форму, но и молодость.
Танцуй, но где?
Помимо соответствующих клубов, сейчас существует бесчисленное множество танцевальных школ и курсов на любой вкус. В дополнение к самым известным танцевальным курсам, таким как сальса, стандарт или хип-хоп, в программу также входят зумба (бразильский ритмичный танец), стрип-н-дэнс или джампстайл в фитнес-студиях или танцевальных школах!