Термометр поднимается все выше и выше, температура вызывает проблемы у многих людей. Есть несколько хитростей, которые сделают жаркие летние дни хотя бы чуточку приятнее.
Ближайшие дни будут жаркими. Как вы выживаете при высоких температурах? Мы даем советы для дня с температурой значительно выше 30 градусов в тени.
4 часа: полив растений для жаворонков
Если вы хотите сделать что-то хорошее для растений, в жаркие дни нужно вставать рано. Земля холоднее всего перед восходом солнца. Но, конечно, полив через несколько часов все же имеет смысл.
А как насчет вечера? Тогда земля весь день еще прогревается солнечными лучами, и много влаги испаряется. Однако Изабель Ван Грёнинген из Королевской садовой академии в Берлине советует: если есть сомнения, поливайте прямо, если растения поникли.
6 часов: окно открыто
Проветривать помещение следует рано утром и не слишком кратковременно. По данным Консультационного центра для потребителей земли Северный Рейн-Вестфалия, стены, мебель и другие предметы накапливают тепло. Если они не могут остыть утром, то в течение дня отдают свое тепло в помещение.
Окна должны оставаться закрытыми в течение дня. Это также помогает затемнить окна. Если у вас есть выбор, вам следует выбрать внешние поставщики тени, такие как рольставни и навесы. Если вы находитесь в доме или квартире в течение дня, необходимо регулярно проветривать помещение.
6.30: Утренний душ
Освежающий душ, особенно после душной ночи, является частью утреннего ритуала для многих. Однако кожа от этого не в восторге. Если не можете без него, то хотя бы не пользуйтесь ароматизированным мылом и гелем для душа. Лучше всего просто принять теплый душ без ничего, а затем нанести дезодорант без отдушек.
7 часов: Собачий круг
В жаркие дни собакам не следует слишком бросать вызов. «Обычно достаточно гулять утром и вечером», - говорит Ариана Ульрих из профессиональной ассоциации собаководов и консультантов по поведению. Вы также можете пропустить посещение собачьей школы.
Ножницы могут помочь собакам с густой шерстью: «Побрить собаку может быть большим облегчением», - говорит Ульрих. «Особенно это касается старых и ослабленных собак».
8 часов: Еду на работу на велосипеде
Любой, кто едет на велосипеде утром на работу, должен парковать свой электровелосипед в как можно более затененном месте. Потому что высокая температура со временем плохо сказывается на сроке службы аккумуляторов pedelec, поясняет экспертная организация Dekra. Аккумулятор лучше вынуть и хранить в прохладном месте. И перед тем, как велосипедист подзарядит нагретый аккумулятор, лучше сначала дать ему остыть.
10 часов: охладите офис
Вы работаете фрилансером или самозанятым? Тогда вы можете потребовать мобильный кондиционер для офиса для целей налогообложения.
Если стоимость устройства не превышает 800 евро, расходы сразу уменьшают налоговое бремя, поясняет Берлинско-Бранденбургская ассоциация налоговых консультантов. При стоимости приобретения до 1000 евро нетто его можно списать в течение пяти лет. В противном случае налоговая выгода обычно распределяется на одиннадцать лет в зависимости от срока полезного использования.
Кондиционирование воздуха в домашнем офисе также может быть выгодным с налоговой точки зрения. Например, если охлаждается только учеба, расходы могут быть добавлены к расходам, связанным с доходом.
11 часов: время для небольшого перерыва на отдых
Лимонад из огурцов и базилика обеспечивает восхитительное освежение. На четыре стакана понадобится очищенный огурец, от 8 до 10 листьев базилика, сок одного лимона, от 2 до 3 столовых ложек меда, минеральная вода, кубики льда. Очистите три четверти огурца и мелко измельчите в блендере. Нарежьте оставшийся огурец и разлейте по четырем стаканам. Выжать лимон, смешать сок с медом и листьями базилика и снова пюрировать.
Затем разлить по четырем стаканам и долить свежей минеральной водой. Подавать с кубиками льда. Но будьте осторожны: напитки тоже не должны быть слишком холодными. Тогда тело должно производить больше тепла, чтобы выровнять температуру. Профессор Франк Коллигс, главный врач отделения внутренних болезней и гастроэнтерологии Helios Klinikum Berlin-Buch, вместо этого рекомендует теплый мятный чай.
13:00: Что делать в жару на работе?
Если градусник на работе показывает температуру 26 градусов и выше, работодатель должен что-то предпринять. А от 30 градусов ему даже приходится, поясняет Инициатива нового качества работы (INQA) со ссылкой на технические правила для рабочих мест.
Чтобы бороться с жарой в офисе, работодатели могут, например, предоставить напитки, временно ввести гибкий график или смягчить дресс-код. Однако сотрудники имеют шанс спастись от жары только в том случае, если температура в помещении превышает 35 градусов.
14:00: положите смартфон в тень
Оставить смартфон на террасе в жару? Не хорошая идея! Многие электронные устройства не выдерживают высоких температур. На это указывает телекоммуникационный портал Teltarif.de.
В дополнение к аккумулятору могут быть повреждены и другие компоненты. При слишком высоких температурах также могут сработать предохранительные устройства на батареях, и аккумуляторные жидкости могут вытечь. Это может привести к повреждению устройства и выходу батарей из строя. Вот почему вы храните аккумуляторы и электронные устройства лучше защищенными от солнечного света.
17:00: Еду домой с открытым окном
Фу, день в офисе или смена на конвейере закончились. Хорошо, если у вас теперь есть машина с кондиционером. Но, пожалуйста, не залезайте внутрь, чтобы потом «заморозить» интерьер. Во-первых, выпустить скопившееся тепло. А в коротких поездках на малых скоростях, например, в городе, водителям лучше летом открывать окна, советует TÜV Süd. Потому что кондиционер бесполезен на расстоянии в несколько километров.
В противном случае водителям лучше не устанавливать разницу более восьми градусов между наружной температурой и температурой в салоне автомобиля, когда жарко. В противном случае, по данным TÜV Thüringen, есть риск простуды или проблем с сердечно-сосудистой системой.
19:00: Хочешь постричь газон сейчас?
Если слишком жарко, не стоит косить газон. Не вообще, а в определенное время суток. Потому что при температуре выше 30 градусов пол слишком быстро высыхает, считают эксперты Кёльнской академии DIY. Поэтому эту работу лучше выполнять в более прохладные вечерние часы. Предупреждение: слишком поздно тоже нехорошо. Газонокосилки больше нельзя использовать в жилых районах с 20:00 до 7:00.
8 вечера: Заслуженная выпивка после работы
На вечеринке в саду или на приятной посиделке на балконе: теперь бокал вина или пива! Вкусный. Но: Федеральный центр санитарного просвещения (BZgA) предупреждает, что алкоголь оказывает более быстрое и интенсивное действие, когда он горячий. Если вы переусердствуете, вы рискуете получить проблемы с кровообращением и даже потерять сознание.
Высокие температуры также выводят жидкость из организма – вы потеете. Алкоголь теряет больше минералов из организма. Это облегчает получение теплового удара.