Этот питательный рецепт сока от сокового батончика CRUSSH наполнен антиоксидантами и ингредиентами, повышающими иммунитет
Получите заряд витаминов и антиоксидантов с помощью этого восхитительного рецепта смеси сырых соков от CRUSSH. Землистый вкус свеклы и сельдерея сочетается со сладостью моркови, яблок и ягод годжи. Доза экстракта водорослей спирулины содержит множество питательных веществ, включая мощные антиоксиданты.
Найдите более вкусные способы пить фрукты и овощи с помощью наших лучших рецептов смузи, а если вы хотите восстановить силы после тренировки, ознакомьтесь с нашими лучшими рецептами протеиновых коктейлей. Этот рецепт смузи можно использовать как часть плана питания для похудения для женщин или плана диеты для похудания для мужчин - просто замените его на еду с аналогичной калорийностью.
Рецепт сырой свеклы, яблока, моркови, сельдерея, спирулины и сока из ягод годжи
553 калории
Ингредиенты (на одну порцию)
- Половина сырой свеклы
- Одна палочка сельдерея
- Три больших органических яблока
- Две большие органические моркови
- Горсть ягод годжи
- 1 чайная ложка спирулины
Метод
Начните с смешивания свеклы, сельдерея, яблок и моркови, пока не получите ярко-розовый сок. Затем смешайте горсть ягод годжи и желаемое количество спирулины.
Питание
Мы ввели этот рецепт в Myfitnesspal, одно из лучших приложений для похудения и подсчета калорий, чтобы получить приблизительную пищевую ценность. Этот сок содержит около 553 калорий и содержит 138 г углеводов, 27 г клетчатки, 9 г белка и 2 г жира.
Свекла
Свекла богата витаминами и минералами. Он также обладает очищающими свойствами для печени, селезенки, желчного пузыря и почек, что помогает создать естественную защиту организма от канцерогенов.
Сельдерей
Сельдерей является хорошим источником калия, а также флавона апигенина, исследования которого показали, что он способствует повышению кровяного давления. Богатый антиоксидантами, он поможет запустить детоксикацию организма.
Яблоки
Яблоки богаты флавонолом кверцетином, одним из самых мощных антиоксидантов, известных в мире питания.
Морковь
Наполненная витамином А морковь отлично подходит для здоровой иммунной системы, которая поможет вам работать на полную мощность. Также известно, что они регулируют уровень сахара в крови.
Ягоды Годжи
Ягоды годжи, отличный источник каротиноидов и минералов, укрепят вашу иммунную систему против зимних неприятностей. По вкусу они напоминают нечто среднее между клюквой и вишней, поэтому придадут вашему напитку тонкий сладкий вкус.
Спирулина
Этот растительный экстракт, один из самых концентрированных источников питания на земле, поможет вам обрести энергию, выносливость и силу. Он также помогает снизить уровень холестерина благодаря высокому содержанию белка, витамина B12 и железа.