Возможно, у вас где-то на теле есть шрам Любой может получить шрам от чего угодно. Возможно, в детстве вы дурачились и упали с велосипеда, или, может быть, вы недавно упали с лестницы и сильно ударились. Может быть, вы спортсмен, у которого на поле произошел несчастный случай, который привел к травме, которая потребовала хирургического вмешательства.
Возможно, у вас где-то на теле есть шрам. Любой может получить шрам от чего угодно. Возможно, в детстве вы дурачились и упали с велосипеда, или, может быть, вы недавно упали с лестницы и сильно ударились. Может быть, вы спортсмен, у которого на поле произошел несчастный случай, который привел к травме, которая потребовала хирургического вмешательства.
Возможно, у вас где-то на теле есть шрамЛюбой может получить шрам от чего угодно. Возможно, в детстве вы дурачились и упали с велосипеда, или, может быть, вы недавно упали с лестницы и сильно ударились. Может быть, вы спортсмен, у которого на поле произошел несчастный случай, который привел к травме, которая потребовала хирургического вмешательства.
В этой статье я расскажу о том, как шрамы могут повлиять на подвижность, какие осложнения могут возникнуть, если их не лечить, и какие есть наилучшие методы лечения, если старый шрам вызывает у вас боль и неправильную подвижность.
Самое важное, что нужно помнить, это то, что вам никогда не придется переживать боль или ограниченную подвижность. Если вы больше не можете ездить на велосипеде, играть в футбол или даже дотянуться до верхней полки на кухне, вы можете исправить это и вылечиться.
Как шрамы влияют на подвижность
Человеческое тело представляет собой сложную структуру. Каждая клетка в вашем теле играет определенную роль и взаимодействует с другими областями тела, даже если они кажутся несвязанными. Это означает, что если у вас есть шрам на локте от старой травмы, другие части вашего тела могут чувствовать последствия.
У вас могут быть боли в шее, спине и трудности при ходьбе, потому что другая сторона вашего тела компенсирует боль или отсутствие подвижности, связанные с локтем. Когда это происходит, движение становится затрудненным и качество вашей жизни начинает страдать.
Но почему ваш шрам десятилетней давности влияет на вашу подвижность и движение сейчас? У вас может быть необъяснимая боль, или вы можете обнаружить, что ваш диапазон движений отключен. Ответ одновременно и прост, и сложен в любом случае.
Как новые, так и старые шрамы могут повлиять на ваши движения и подвижность в повседневной жизни, во время занятий спортом или тренировок. По сути, любая форма движения, особенно если ваш шрам расположен рядом с суставом, может усложнить вашу подвижность. Если вы много тренируетесь, если вы спортсмен или у вас есть работа, требующая значительного количества движений, это может стать серьезной больной точкой в вашей жизни.
Связь шрамов и подвижности также связана с коллагеном. Рубцовая ткань создается, когда часть вашего тела получает травму, которая влияет на нормальные клетки коллагена. Рубцовая ткань может образоваться в результате пореза ножом, хирургического разреза или чего-либо еще, что открывает и повреждает кожу.
Наиболее распространенным типом рубца, который влияет на вашу подвижность, являются келоиды. Келоиды возвышаются над вашей нормальной здоровой кожей и распространяются дальше, чем только ваша травма. Это означает, что ваш шрам может быть больше, чем сама травма. Келоиды чаще всего влияют на вашу подвижность. Эти шрамы образуются из-за перепроизводства определенных типов клеток в процессе заживления
Когда ваш порез или другая травма начинает заживать, ваше тело посылает тонны новых клеток коллагена и других клеток в пораженный участок, чтобы сформировать здоровую ткань, чтобы закрыть рану. Но проблема в том, что организм не может идеально упорядочить эти новые здоровые клетки.
Вместо того, чтобы получить идеально гладкую зажившую кожу, у вас остаются новые клетки, которые сгруппировались и слиплись вместе, отсюда и шрам. Эти клетки теряют гибкость, и их структура изменяется.
Коллаген находится повсюду в вашем теле - от сухожилий до мышц и связок. Вы также найдете коллаген в костях и коже. Вот почему в последнее время стали популярны добавки с порошковым коллагеном. Лучшая кожа, крепкие кости и блестящие волосы привлекают многих людей к добавкам коллагена.
По мере образования рубцовой ткани в поврежденной области образуются спайки, представляющие собой крошечные кусочки рубцовой ткани, которые соединяются со здоровыми мягкими тканями. Когда это происходит, область может стать жесткой, менее сильной, и это влияет на диапазон ваших движений.
Рубцовая ткань в пораженном месте намного менее гибкая, чем нормальная здоровая ткань, и получает меньшую циркуляцию. В конце концов, ваши мышцы в этой области укорачиваются, ослабевают, и у вас остается меньше движений.
Сразитесь со своими шрамами
К сожалению, вы никогда не сможете полностью избавиться от шрама или его последствий, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы смягчить последствия шрама. Один из лучших и самых простых способов улучшить подвижность и улучшить состояние рубцовой ткани - это массировать шрам.
Хотя это может звучать немного забавно, массажные техники на пораженной области имеют много преимуществ. Массаж рубцов и тканей в этой области способствует процессу ремоделирования кожи и тканей. Ваша рана должна полностью зажить до начала этого процесса.
Чем раньше вы сможете безопасно начать массировать область с разрешения профессионала, тем лучше для появления шрама и физических эффектов.
Массаж поперечным трением
Эта техника массажа шрамов обычно выполняется физиотерапевтом, а затем может выполняться и дома. Вы будете использовать свои пальцы для массажа в направлении, перпендикулярном вашему шраму.
Этот тип массажа позволяет новым коллагеновым волокнам правильно выровняться, благодаря чему шрам выглядит лучше. Этот процесс также поможет расслабить область и сделать рубцовую ткань более эластичной, что может привести к лучшему движению и подвижности в месте расположения рубца.
Миофасциальный релиз
Вы также должны учитывать, что любая форма травмы, как внутри, так и снаружи тела, которая приводит к образованию шрама, повлияет на то, как ваше тело функционирует в этой области. Ваша кожа, ваши мышцы и ваши фасции проходят через физический процесс, и любые существенные изменения в теле влияют на то, как оно работает и двигается.
Этот тип массажа шрамов является наиболее распространенным и, возможно, наиболее полезным для подвижности. Профессионал может почувствовать любую стянутость и ограничения в коже и тканях рядом с рубцом и работать над улучшением движения и кровообращения в пораженной области.
Растяжка шрамов
Эта форма массажа используется для устранения рубцовой ткани и спаек. Ваш врач, физиотерапевт или другой медицинский работник будут массировать руками кожу, шрам и ткань под кожей. Массаж обычно медленный, контролируемый и использует только легкое и комфортное давление.
Тип растяжки, который будет выполнять лечащий врач, зависит от серьезности шрама и его расположения на теле. Скорее всего, они сделают несколько различных растяжек в пораженной области, чтобы ткани хорошо растянулись и расслабились.
Хотите верьте, хотите нет, но растяжка также может помочь в заживлении шрамов и рубцовой ткани и повысить подвижность Различные упражнения на растяжку и гибкость помогают удлинить и растянуть поврежденную ткань рядом с рубцом. Если ваша ткань удлиненная и не такая тугая и жесткая, у вас будет лучшая подвижность и меньше ограничений.
Вперед
Возможно также, что ваш врач или физиотерапевт будет использовать комбинацию массажа и техники растяжки. Сочетание этих двух факторов идеально подходит для визуального улучшения внешнего вида рубца и обеспечения гибкости ткани в этой области, отсутствия ограничений и хорошего заживления.
После травмы или операции часть процесса заживления включает ваши раны, порезы, царапины и надрезы, на которых образуются шрамы и рубцовая ткань. Это то, что вы не можете обойти или избежать. Это способ вашего тела убедиться, что вы как можно быстрее вернетесь к нормальной жизни и с наименьшим количеством побочных эффектов.
С учетом сказанного, ваше тело не идеально, и чаще всего большой шрам может создать проблемы в долгосрочной перспективе, в первую очередь проблемы с подвижностью и, возможно, боль в будущем. Если вы опасаетесь, что это может случиться с вами через несколько лет, или если вы оказались в таком положении в настоящее время, у вас есть несколько вариантов для лучшего восстановления.
Массаж и растяжка рубца - два распространенных и эффективных способа помочь рубцовой ткани снять напряжение и улучшить гибкость Когда ткани и коллагеновые клетки функционируют как обычные кожа и ткани, меньше боли у вас будет и тем более подвижным вы будете.