Спазмы могут варьироваться от легкого покалывания до сильной боли.
Согласно MedlinePlus, мышечные судороги - это непроизвольные сокращения или спазмы одной или нескольких мышц. Мышечные судороги могут возникать внезапно и неожиданно. Кроме того, они могут возникать как во время физических нагрузок, так и во время отдыха. По данным Американской академии хирургов-ортопедов (AAOS), мышечные судороги могут различаться по интенсивности: от легкого пульсирующего ощущения до очень болезненного сокращения. AAOS также сообщает, что, хотя почти каждый может страдать от судорог, как молодежь, так и взрослые старше 65 лет чаще испытывают судороги.
Судороги во внутренней части бедра
AAOS сообщает, что наиболее частыми областями возникновения мышечных судорог являются задняя часть голени, задняя поверхность бедра и передняя часть бедра. Спазмы во внутренней части бедра или в паху также распространены. Пах отвечает за приведение ноги и стабилизацию бедра. Пах - это часто недоразвитая группа мышц, поэтому часто возникают растяжения, судороги и тяги в этой области. Согласно AAOS, мышцы, охватывающие два сустава, имеют повышенную вероятность возникновения судорог. Несколько мышц бедра и около паха пересекают тазобедренный и коленный суставы, например прямая мышца бедра.
Причины
Хотя точные причины мышечных судорог неизвестны, считается, что на их возникновение влияют многие факторы. MedlinePlus считает, что чрезмерное использование мышц, обезвоживание, недостаток минералов в рационе и недостаточное кровоснабжение мышц - все это факторы. Кроме того, клиника Майо предполагает, что сдавление нервов бедра может вызвать спазмы и, как следствие, спазмы. Наконец, по данным AAOS, причиной судорог является как недостаточное растяжение, так и мышечная усталость.
Уход
Согласно MedlinePlus, немедленное облегчение судорог может быть достигнуто путем растяжения и мягкого массажа пораженной мышцы. AAOS рекомендует прикладывать тепло к напряженным мышцам, а холод - к больным или нежным мышцам. Согласно MayoClinic.com, более долгосрочная профилактика судорог включает регулярную программу растяжки, адекватное увлажнение и сбалансированную диету с большим количеством минералов.
Это чрезвычайная ситуация?
Если вы испытываете серьезные медицинские симптомы, ознакомьтесь со списком признаков того, что вам требуется экстренная медицинская помощь в Национальной медицинской библиотеке, или позвоните по номеру 911. Если вы подозреваете, что у вас COVID-19, воспользуйтесь программой самопроверки коронавируса CDC.