Лаванда, ладан, мята: в качестве ароматизатора для помещения, в ваннах, во время массажа или в виде таблеток - эфирные масла помогают при физических проблемах, нарушениях сна и релаксации. Но ароматерапия не для всех - и у нее есть свои пределы.
Ароматы, которые воспринимаются как приятные, расслабляют и улучшают самочувствие. А ароматы и травы из растений могут сделать намного больше. Во многих случаях эфирные масла помогают облегчить физические проблемы.
Масла использовались для лечения больных на протяжении тысячелетий – этот подход сохранился и по сей день. По словам врача общей практики из Пфорцхайма, натуропата и биолога Питера Эммриха, ароматерапия может помочь «почти от всех недугов».
Тем не менее, приложения также имеют свои ограничения - и должны выполняться только экспертами. Неправильно дозированные эфирные масла могут оказывать токсическое действие.
Много приложений
Спектр терапий разнообразен. Масла наносят на тело в виде ванн, массажей или мазей. Они проникают внутрь тела через кожу и раскрывают свое действие там.
Другой формой является так называемое комнатное ароматирование. А есть таблетки, после приема которых в теле появляется аромат - капсулы с эвкалиптовым маслом, например, которые должны помогать при простуде.
Общее правило таково: «Если эфирные масла используются в лечебных целях, обязательным условием является то, что пациент положительно их воспринимает», - говорит ароматерапевт Ингеборг Штадельманн из Виггенсбаха в Баварии.
Если вы откажетесь от терапии, ваша психика вставит палки в колеса, несмотря на удачно подобранные масла.
Дезинфекция ран благовониями
Как на самом деле действуют определенные масла? Например, в древние времена ладан использовался для дезинфекции ран, говорит Эммрих, вице-президент Центральной ассоциации врачей натуропатического лечения и регуляторной медицины (ZAEN).
Капли мирры могут помочь при грибковых инфекциях кишечника, считает Эммрих. С другой стороны, эфирные масла гвоздики во многих случаях оказывали болеутоляющее действие. А аромат сандалового дерева может помочь телу залечить раны.
Нанесение на болезненные участки на лбу и висках, согласно исследованиям, десятипроцентное масло мяты перечной должно уменьшать головную боль напряжения - и его эффективность здесь сравнима с такими известными действующими веществами, как парацетамол и ацетилсалициловая кислота, согласно данным исследований. Практические рекомендации Немецкого общества медицины боли.
Но дело не только в физических проблемах: ароматерапия зарекомендовала себя во многих случаях, особенно при тревожных расстройствах, депрессии и бессоннице, говорит клеточный физиолог профессор Ханнс Хатт из Рурского университета в Бохуме.
Лаборатория показала, что ароматизаторы лавандового масла воздействуют на те же рецепторы мозга, что и снотворное. Однако он склонен сосредотачиваться на более легких симптомах: «Ароматерапия обычно не работает при очень тяжелых заболеваниях», - поясняет Хэтт.
Лечение, рекомендованное профессионалами
Любому, кто хочет попробовать ароматерапию, следует обратиться за советом к врачу или натуропату, специализирующемуся на натуропатических процедурах, или к ароматерапевту.
В целом целесообразно использовать запахи, которые у пациентов ассоциируются с приятными переживаниями, объясняет Ханнс Хатт.
Очень важно: «Эфирное масло всегда следует использовать в правильном разбавлении», – подчеркивает Штадельманн, президент ассоциации Forum Essenzia, которая утверждает, что продвигает, защищает и распространяет ароматерапию.
Штадельманн поясняет на примере: В качестве добавки для ванны эфирное масло никогда не следует наливать в чистом виде в полную ванну – это может привести к раздражению кожи.
Во время массажа эфирное масло никогда не попадает непосредственно на кожу, а разбавляется маслами-носителями, например миндальным маслом.