Здоровая женщина ищет, проверяя ее вес на шкале.
Исходя из среднего веса и роста женщин в США, женщины в США весят больше, чем должны. Согласно данным Weight-Control Information Network, примерно 64 процента американских женщин имеют избыточный вес или страдают ожирением. Идеальная масса тела определяется ростом, телосложением и безжировой массой женщины.
Средний вес и рост
Центры по контролю и профилактике заболеваний сообщают, что средняя масса тела взрослых женщин в возрасте от 20 лет и старше в Соединенных Штатах составляет 166,2 фунта. Средний рост женщины в США составляет 5 футов 3,8 дюйма. Основываясь на индексе массы тела и желаемой формуле веса тела, средняя женщина в стране, рост которой составляет около 5 футов 4 дюйма, весит больше, чем ее желаемый вес. Это увеличивает ее риск развития хронических заболеваний, таких как диабет и болезни сердца.
Средний ИМТ
Средний индекс массы тела женщин в США находится на верхней границе диапазона избыточного веса. В обзоре, опубликованном в феврале 2012 года в «Журнале Американской медицинской ассоциации», сообщается, что средний ИМТ женщины в США с поправкой на возраст составляет 28,7. PubMed Health отмечает, что ИМТ от 25 до 29,9 классифицируется как избыточный вес, а ИМТ 30 и выше - ожирение, а это означает, что среднестатистическая женщина в США просто стесняется относиться к категории страдающих ожирением.
Средняя окружность талии
По данным CDC, в Соединенных Штатах средняя окружность талии женщины составляет 37,5 дюйма. Национальный институт сердца, легких и крови сообщает, что женщины с окружностью талии более 35 дюймов имеют более высокий риск развития диабета 2 типа и сердечных заболеваний.
Желаемый вес тела
Желаемый или идеальный вес тела для женщин часто рассчитывается по формуле Хамви. По данным Вашингтонского университета, при использовании этой формулы женщины должны весить 100 фунтов на первые 5 футов роста и добавлять 5 фунтов на каждый дополнительный дюйм выше 5 футов. Наконец, добавьте 10 процентов, если у вас большая фигура или у вас мускулистая фигура, и вычтите 10 процентов, если у вас маленькая фигура. Например, женщина ростом 5 футов 4 дюйма имеет идеальный вес тела 120 фунтов, если у нее средняя фигура, 108 фунтов, если у нее маленькая фигура, и 132 фунта, если она крупная или мускулистая.