Булочка с отрубями на тарелке на кухне.
Колит - воспалительное заболевание кишечника. В зависимости от места воспаления существует несколько типов колита. Симптомы различаются, но обычно включают спазмы в животе, вздутие живота, запор и диарею. На самом деле нет ни диетической терапии, ни лекарства от колита. Но научившись находить баланс между получением необходимых питательных веществ и отказом от продуктов, которые вызывают у вас симптомы, вы сможете справиться с этим заболеванием.
Волокно
Клетчатка - спорный вопрос для некоторых пациентов с колитом. Клетчатка важна для вашего здоровья, поскольку способствует пищеварению. Если у вас колит и вы часто страдаете запорами, клетчатка может облегчить выведение. Но если вы склонны к диарее, это может усугубить проблему. Следите за тем, как ваше тело реагирует на клетчатку, и проконсультируйтесь с врачом или диетологом, чтобы определить, какую роль она должна играть в вашем рационе. Цельнозерновой хлеб и крупы, а также некоторые фрукты и овощи являются хорошими источниками пищевых волокон.
Протеин
Белок - важная часть вашего рациона даже во время обострения. Американский фонд Крона и колита утверждает, что неспособность усваивать белок может в значительной степени способствовать развитию симптомов колита. Поиск источников белка, которые вы можете переносить, является ключом к управлению своим состоянием. Наиболее полезны мясо, рыба, яйца и птица. Выбирайте жарение на гриле, а не жарку, так как это может вызвать вспышку. Согласно веб-сайту Mayo Clinic, вы можете потреблять от 50 до 175 г белка в день, если соблюдаете диету с 2000 калориями.
Йогурт
Некоторым людям с колитом помогает йогурт с пробиотиками. Пробиотики вводят в пищеварительную систему живые здоровые бактерии. Они могут помочь регулировать нарушение пищеварения. Лучше всего подходит простой йогурт, потому что в нем минимальное количество сахара.
Бананы
Бананы также являются хорошим выбором при колите. Они имеют нейтральный вкус и содержат полезные углеводы, способствующие пищеварению. Бананы также являются частью диеты BRAT - бананы, рис, яблочное пюре и тосты, которые традиционно используются для лечения воспаления желудка и других проблем с пищеварением.
Это чрезвычайная ситуация?
Если вы испытываете серьезные медицинские симптомы, ознакомьтесь со списком признаков того, что вам требуется экстренная медицинская помощь в Национальной медицинской библиотеке, или позвоните по номеру 911. Если вы подозреваете, что у вас COVID-19, воспользуйтесь программой самопроверки коронавируса CDC.