Выберите подходящий комплект для летней езды на велосипеде, воспользовавшись некоторыми профессиональными ноу-хау
Очередной набор медалей для британских велосипедистов в Рио, вероятно, побудит многих из нас вдавить педаль в асфальт. После Лондона 2012 года, когда велосипедисты сборной Великобритании завоевали рекордные восемь золотых медалей, британские веломагазины сообщили о росте продаж на 15 процентов, а количество заявок на участие в программе Ride To Work увеличилось на 150 процентов.
Однако для любого начинающего велосипедиста количество оборудования, доступного для поездки, может ошеломить. Только с велосипедами выбор больше, чем в китайском меню на вынос, а с учетом того, что некоторые популярные модели стоят почти 15 000 фунтов стерлингов, ошибка может стоить чертовски дороже, чем выбор неправильного рагу. Так что же вам действительно нужно, чтобы отправиться в путь? Тренер попросил Джули Эрскин, профессионального гонщика недавно созданной команды Ford Ecoboost, поделиться своими советами по основам лучшей и разумной езды.
Купите подходящий велосипед
Это может показаться очевидным, но, по словам Джули, велосипед неправильного размера может привести к дальнейшим травмам. «Высота седла, длина выноса, руль и вылет - все это действительно важно. Лучше всего найти магазин, где вам помогут и хорошо осведомлены». И попросите тест-драйв перед покупкой.
Выбирайте колеса с умом
Неправильный тип колес может стать велосипедным эквивалентом бега в походных ботинках. «Клинчеры обычно лучше», - говорит Джули. «С ними гораздо легче получить доступ к камере и отремонтировать ее, чем с камерами [неподвижными шинами, используемыми профессиональными гонщиками]. Я всегда использую клинчеры для тренировок.»
Обними лайкру
«Купите приличную пару велосипедок», - рекомендует Джули.«Это повысит комфорт на велосипеде и позволит избежать натирания, которое возникает при использовании шорт свободного кроя. Трикотаж из лайкры не так важен, но он создан для различных погодных условий и имеет достаточно карманов для хранения еды, телефона и денег».
Почитайте что-нибудь вдохновляющее
Джули сразу выделяет автобиографию Николь Кук. Велосипедист, родившийся в Суонси, выиграл золото на Олимпийских играх в Пекине и по-прежнему активно критикует мошенничество с наркотиками. «Вы получаете представление о ее жизни как профессионального гонщика, а также о боли и жертвах, которые потребовались, чтобы достичь вершины», - говорит Джули. «Это действительно вдохновляющее чтение, особенно для женщин».
Ремешок на трекер
«Я использую Garmin Edge 500. Он предоставляет всю необходимую мне информацию», - объясняет Джули. «Он подключается к моему измерителю мощности (точный инструмент, который точно показывает, сколько работы вы выполняете), монитору сердечного ритма и записывает частоту шагов, время, расстояние, скорость. Сколько вы потратите, зависит от желаемого уровня детализации и от того, сколько вы ездите.”
Возьмите инструменты и деньги
«Необходим комплект для ремонта проколов - запасная камера, рычаги для шин и насос», - говорит Джули. «Мультиинструмент также пригодится, если что-то на велосипеде начнет раскачиваться, чего не должно быть, когда вы находитесь в глуши. И немного денег на тот случай, если у вас закончится еда или напитки, или, может быть, вы просто захотите кофе с пирожным.»
Чтобы узнать больше о Team Ford EcoBoost, посетите facebook.com/teamfordecoboost. Для получения дополнительной информации об автомобилях линейки Ford EcoBoost посетите сайт ford.co.uk/ecoboost.