Инвестиции: плюсы и минусы
Терапевты и психологи часто говорят вам, что успешные романтические отношения – это инвестиции. Вы должны инвестировать в своего партнера, а он или она должны инвестировать в вас. Хороший совет.
Но действительно хорошие терапевты и психологи скажут вам, что инвестиции могут иметь и темную сторону. Например, многие женщины вкладывают большие средства в свои отношения с придурками, когда им явно нужно выгнать этих парней на обочину.
По иронии судьбы, в инвестиционную ловушку часто попадают люди с мышлением победителя. После трех лет, проведенных с этим придурком, отказ от отношений интерпретируется как «проигрыш». И она не неудачница.
Инвестиции - во время, деньги, эмоции или энергию - иногда могут надеть на нас наручники, а часто и ослепить. Трудно отказаться от чего-то, во что мы инвестировали, потому что эти инвестиции будут считаться расточительством, и тогда мы будем чувствовать себя глупо, инвестируя в это. Кроме того, никто не любит признавать, что может ошибаться.
Какое, черт возьми, это имеет отношение к фитнесу?
Как люди, заинтересованные в наращивании мышечной массы, похудении, силе и вообще в том, чтобы быть крутыми, мы делаем много инвестиций, которые поглощают наше время, наши деньги, нашу физическую и умственную энергию. То, как мы едим, как тренируемся и какие инструменты используем, - все это инвестиции.
И в большинстве случаев эти инвестиции имеют отличный ROI. Но подобно женщине, которая не расстается со своим бойфрендом-неудачником, иногда любителям фитнеса трудно расставаться с вещами, которые им больше не подходят или могут нанести долгосрочный вред.
Примеры:
Бегущая королева
Салли начала бегать, чтобы похудеть, и сначала это сработало. Но ее прогресс застопорился, она недовольна бесцветным телом, которое ей подарило много бега, и травмы от увеличения пробега начинают накапливаться.
Она знает это, но никак не может заставить себя отказаться и попробовать что-то другое, например поднятие тяжестей. Она слишком много вложила.
Она потратила деньги на обувь, тренера, книги и физиотерапевта. Эмоционально она идентифицирует себя с рекламой Nike с участием преданных своему делу бегунов. У нее есть наклейки на бампер, подтверждающие ее статус бегуна. У нее есть дескриптор в Твиттере со словом «бегун». И, конечно же, она часами стучала по тротуару.
Отрицательное отношение к углеводам
Стив перешел на низкоуглеводную диету, чтобы избавиться от ручек любви, а затем вообще отказался от углеводов, потому что услышал, что кетоз - это волшебство, а все углеводы - зло. Несмотря на то, что его тревога возросла, он не в восторге от своих тренировок в спортзале, и большая часть его мышечной массы прекратилась, Стив изо всех сил пытается снова добавить углеводы.
Он потратил так много времени и энергии на то, чтобы выяснить, как избежать каждого случайного углевода. Он прочитал все книги и купил все планы диеты. Он объявил о своем статусе кето на всю жизнь во всех своих биографиях в социальных сетях. Он проповедовал о вреде моркови и овсянки. И да, он даже купил футболку.
Любитель боли
Билли купил пенный валик и очень его любит. Затем он купил действительно жесткий валик из пенопласта, даже не из пенопласта. Пена для слабаков. Затем он купил черный шипастый валик. Он потратил на это много времени и прочитал все статьи о том, как долбить и тыкать себе в мускулы.
Билли все еще мучают боли. Он прочитал статью T Nation под названием «Скатывание пены пошло не так», и теперь он в бешенстве. В статье говорится, что временное облегчение, обеспечиваемое прокаткой под высоким давлением, на самом деле может привести к повреждению нервов или необратимому разрушению миофибрилл и кровеносных сосудов. Легкая поролоновая прокатка лучше.
Почему Билли злится? Потому что он купил много тюбиков и узловатых мячей. И он чувствует себя крутым, потому что может выдержать боль, причиняемую этими инструментами.
Он так увлекся, что закрыл свой разум от альтернатив, хотя на самом деле он не получает долговременного облегчения от пыточных трубок.
Пора отказываться от инвестиций
Мой первый год в попытках привести себя в форму я провел в бегах. Я тоже экспериментировала со всеми супер-низкоуглеводными диетами. У меня даже есть один из этих роликов с шипами.
Было трудно отказаться от всех этих вещей, когда они не давали мне желаемых результатов. Первое искушение состояло в том, чтобы удвоить ставку и сделать больше того же самого, что характерно для тех, кто вложил слишком много.
Инвестиции необходимы, но мы должны знать, когда сокращать наши потери. Можно потягивать Kool-Aid и пробовать новые стили питания и методы тренировок. Так мы учимся и совершенствуемся, и многие из этих инструментов полезны.
Но мы должны инвестировать с некоторой отстраненностью. Это инструменты, а не браки. Мы должны оценивать эти инструменты, а затем регулярно переоценивать их.
Наши инструменты не определяют нас. Наши инструменты - это не мы. Наша идентичность не основана на наших диетах или способах поднятия тяжестей.
Инвестируйте в свое тело. Инвестируйте в свое здоровье и свои силы. Избавьтесь от своих инструментов и любимых методологий. Знайте, когда пора расставаться и двигаться дальше.