Нет ничего более разочаровывающего, чем иметь желание тренироваться и застрять дома с респираторной инфекцией или, что еще хуже, диареей настолько тяжелой, что это может быть фильм Дженнифер Лоуренс. Для лифтеров и людей, которые готовят себе здоровую пищу, вот где размножаются противные жуки.
В спортзале
Плохая новость для тяжелоатлетов – это секция свободных весов. И не обязательно со скамеек; это ручки гантелей и штанг.
Подумай об этом. Плоские поверхности протираются, но как часто вы дезинфицируете ручки гантелей перед их использованием? Персонал вообще этим занимается? Наверное, не часто.
Продавец спортивного инвентаря FitRated протестировал 27 различных тренажеров. На средней гантеле было в 362 раза больше микробов, чем на сиденье унитаза в спортзале, где ходят потные голые задницы. Штаммы бактерий, обнаруженные на свободных весах, вызывают инфекции кожи, глаз, ушей и дыхательных путей, и они часто устойчивы к антибиотикам.
Беговые дорожки и велотренажеры тоже кишели тварями. На беговых дорожках было в 74 раза больше бактерий, чем в водопроводном кране в ванной, а на велосипедах было в 39 раз больше бактерий, чем на многоразовых пластиковых подносах, используемых в школьных столовых. Ю.
Хотя в исследовании не упоминались машины, будьте осторожны и с ручками. Конечно, виниловые поверхности сгибаний подколенных сухожилий протираются, но не всегда ручки, спрятанные под ними.
Итак, протрите оборудование дезинфицирующим спреем, который обычно предоставляется спортзалом. Достаточно легко. Но вот что упускает большинство людей: не прикасайтесь к своему лицу - особенно к глазам, носу и рту - во время тренировки.
Другие зараженные области вашего тренажерного зала включают некоторые очевидные и не очень очевидные места:
- Шарики стабильности – там обнаружен MRSA, устойчивые к антибиотикам бактерии.
- Медицинские шарики
- Общие коврики для йоги и растяжки
- Скамейки в раздевалках – Там тоже сидят потные голые задницы, но скамейки моются реже, чем сиденья унитазов.
- Полотенца для спортзала. Даже если их постирали, иногда их таскают в той же корзине, в которой хранили грязные полотенца. Принесите свое полотенце или будьте готовы к битве с кишечной палочкой.
- Тиффани. У нее есть крабы. Держитесь подальше от Тиффани, ребята.
На Кухне
Легко винить этих чумазых ублюдков в спортзале, которые не вытирают свои скамейки и тренажеры, но вы, вероятно, тоже делаете себя больным.
Исследование Американского общества микробиологии выявило главного виновника: тканевые кухонные полотенца. Чем больше ваша семья, чем более влажная погода и чем больше мяса вы готовите, тем больше возбудителей пищевого отравления накапливается в этих полотенцах.
Так что купите много тряпок для мытья посуды и часто меняйте их, или используйте бумажные полотенца для самых неприятных уборок.
Кстати, многие эковоины приносят в продуктовый магазин свои собственные сумки для покупок, чтобы сократить использование пластиковых и бумажных пакетов. Проблема? Они не дезинфицируют и не стирают свои «зеленые» пакеты, и они заболевают бактериями, которые могут накапливаться в них из-за прохудившейся пищи. Так что бросьте свои хиппи-конопляные сумки в стиральную машину и почаще мойте переработанные пластиковые пакеты с мылом и водой.