Сделай сам стоимость платформы для становой тяги всего от 150 до 200 долларов строить и может быть выполнено менее чем за два часа. Для выполнения проекта вам не нужны продвинутые навыки разнорабочего. И оборудования задействовано очень мало. 8'x8 '- обычный размер для строить сделай сам Платформа.
Кроме того, какой толщины должна быть платформа для становой тяги?
При использовании в зоне свободного веса 3/8 дюйма толстый Коврики могут поглощать удары легких гантелей, штанг и гирь. Однако, если вы тяжелоатлет, который использует тяжелое железо и выполняет становая тяга или другие олимпийские упражнения со штангой, мы рекомендуем 1/2 "или 3/4" толстый коврик для максимальной защиты.
Кроме того, как сделать олимпийскую подъемную платформу? Вот шаги, которые мы использовали для создания наших 9 олимпийских платформ для тяжелой атлетики в Athletic Lab:
- Шаг 1: Положите два листа фанеры размером 4 х 8, стыкующихся друг с другом вертикально.
- Шаг 2: Положите оставшиеся два листа фанеры 4'x8 'поверх первого слоя горизонтально.
Также можно спросить, а зачем вам платформа для становой тяги?
Не только Платформа делают подъемы более безопасными, они также просто улучшают ощущение подъема. Во-первых, поглощение силы при подъеме Платформа обеспечивает может сделать становая тяга немного удобнее. Подъем Платформа немного уменьшает это. Стоя на Платформа также просто чувствует себя лучше, чем стоять на полу гаража.
Ты умеешь делать становую тягу на бетоне?
Цемент естественно более прочный материал и буду выдерживать суровые условия становая тяга лучше, чем деревянный черновой пол, плитка, ламинат или другой напольный материал.