Что значит 10 000 шагов выглядит как? Десять тысяч шаги это примерно восемь километров, или час 40 минут ходьбы, в зависимости от длины вашего шага и скорости ходьбы, но это не значит, что вам нужно делать все в одиночку.
Точно так же сколько KMS составляет 10000 шагов?
Средний человек имеет длину шага примерно от 2,1 до 2,5 футов. Это означает, что требуется более 2000 шаги пройти одну милю; а также 10 000 шагов будет почти 5 миль.
Во-вторых, как далеко 10000 шагов для женщины? Его выводы могут помочь улучшить Женский здоровье, указывая женщины к более реалистичной цели, например, 4 000 шаги в день или от одного до двух.
Также вопрос, достаточно ли пройти 10000 шагов, чтобы похудеть?
Ходьба Вдали от Толстый Утверждалось, что люди могут терять набор толстый неделю, просто принимая 10 000 шагов в день из-за возможности сжечь 3,500 калорий из ходьба. Как правило, фунт толстый содержит около 3 500 калорий.
Сколько калорий в 10000 шагов?
Основное правило: в среднем человек сжигает 100 калорий за каждые 2000 шагов… или 500 калорий на 10 000 шагов.