360 ккал в сахарно-сладкой шоколадной бомбе! Кроме того, более 30% сахара и около 16% жира. Рассказываем, сколько вам придется попотеть, чтобы восполнить это сладкое искушение.
Все мы любим шоколад во всех мыслимых вариациях. Шоколадный кекс - это восхитительное искушение для перекуса и на ходу. Удобный, вкусный и изобретательный, но также полный сахара и жира. Есть много способов избавиться от этих калорий. Мы представляем вам три. Один из них: классическая кардиотренировка. Второй вариант: круговая тренировка. Или для любителей природы мы рассчитали версию для улицы. Кстати, всегда действует следующее: Личное потребление калорий зависит от многих факторов. Приведенные ниже значения являются ориентировочными для человека весом 60 кг. Кроме того, вы можете, конечно, воздержаться от маффинов или выбрать вариант с меньшим количеством калорий, например черничный кекс. Эмпирическое правило: чем больше шоколада и орехов в выпечке, тем выше ее жирность и калорийность. Но иногда это просто должно быть оригиналом. Итак: наслаждайтесь. К счастью, есть тренировки!
Классика кардио
- Пробег: 25 минут
- Плавание: 50 минут
- Велосипед: 60 минут
Круговая тренировка: 6 раундов, 6 упражнений, все по 1 минуте
Хорошо, вот в чем дело: вы балуете себя этим действительно замечательным маффином, а затем скатываете его прямо с бедер! В конце концов, вы должны быть благодарны за маффин, верно?