Близкий друг познакомил Майка с силовыми тренировками, и ход жизни Майка навсегда изменился. Он и его друзья не подозревали, что он преобразится до такой степени, что его жизнь станет посвящена фитнесу и помощи другим ощутить положительное влияние регулярных физических упражнений и правильного питания. С этого момента его жизнь превратилась в бесконечный эксперимент по оптимизации человеческого здоровья.
Эксперименты Майка над собой начались в подвале его родителей. «Я помню, как впервые попробовал жим лежа, думаю, у меня было 95 фунтов, и меня придавило. Я был один в подвале дома моих родителей, и мне пришлось как бы откатить его и откинуть в сторону». Эти ранние пробы и ошибки - то, чему Майк приписывает часть своих тренерских способностей. Не будучи прирожденным спортсменом и не выросшим в спорте, Майку приходилось осваивать каждый новый навык с трудом и через долгую кривую обучения. Теперь он чувствует, что это дало ему возможность общаться с клиентами, которые чувствуют себя неловко или запуганными, которые плохо знакомы с фитнес-образом жизни.
Фитнес-образ жизни не всегда был основной работой Майка. Несмотря на то, что это всегда было его главной страстью, в какой-то момент Майк обнаружил, что работает полный рабочий день в корпоративных продажах. Майк сказал: «Я хорошо зарабатывал, но ненавидел эту работу. У меня не было энергии из-за отсутствия страсти к тому, что я делал. Я ходил на работу каждый день, и даже не работал так много, а просто все время был уставшим». И поэтому, пока Майк одним глазом следил за своей работой, другим он следил за фитнес-индустрией, ища жизнеспособный способ зарабатывать на жизнь.
В этот момент вмешалась судьба, так как вскоре после того, как Майк прошел свой первый курс гиревого спорта у малоизвестного тогда Павла Цацулина, его уволили с работы. Сначала Майк думал, что гири - это просто еще один модный тренировочный инструмент, но после сертификационного курса с Павлом Майк осознал потенциал этого маленького снаряда:
Я подумал: «Эй, это то, что я действительно мог бы отстоять». Потому что вы можете построить хороший домашний тренажерный зал вокруг гирь, потому что вам нужна только одна или две. Среднестатистический человек просто хочет быть подтянутым, стройным и сильным. Им на самом деле не важно быть большими, громоздкими или пытаться стать элитными спортсменами. Они просто хотят иметь больше энергии и чувствовать себя лучше. Я чувствовал, что люди, которые по какой-либо причине не откликнулись на силовые тренировки - думали ли они, что это скучно или абонементы в спортзал слишком неприятны, - действительно найдут эту жизнеспособную альтернативу.
Майк воспринял потерю работы как возможность донести эту альтернативу до масс. В то время большинство людей даже не знали о существовании гирь. Единственным способом выучить их были сертификаты Павла, и, по оценке Майка, обычный человек не хотел быть инструктором по гирям, он просто хотел привести себя в форму.
майк малер, гири, живи агрессивно, тренировки с гирями, малер
Я подумал, что у меня есть возможность взять эту систему и сделать ее своим уникальным коммерческим аргументом и сделать ее центром моего бизнеса. Я знал, что хочу заняться другими вещами помимо гири в будущем, но я чувствовал, что важно сосредоточиться на чем-то одном и действительно делать это хорошо, а затем строить дальше. И вот с этого я и начал все это дело. Это было примерно в апреле 2002 года.
Однако нишевая индустрия обучения гирям оказалась палкой о двух концах
Тогда действительно было не так много [гири], и это было очень хорошо для меня, потому что не было никаких соревнований. Это было плюсом. Плохая сторона заключалась в том, что клиентов действительно не было. Таким образом, вы в основном должны были создать этот рынок. Таким образом, я сыграл роль в создании настоящего рынка гирь, а не пошел на уже существующий рынок. Кто-то, кто сейчас занимается гиревым спортом, есть много людей, занимающихся гирями. Это плюс. Отрицательная сторона в том, что там много инструктажей, так что трудно отличить себя.
У меня было несколько лет, чтобы действительно отточить свои навыки и заявить о себе, прежде чем другие люди даже задумались о том, чтобы заняться бизнесом, основанным на гирях. Потому что никто не думал, что на этом можно заработать деньги. Я помню, как говорил людям: «Да, я занимаюсь фитнесом и провожу семинары, где учу людей пользоваться гирями». И они подумали: «Вы не получите минимальную зарплату, делая это!»
Но годы, проведенные Майком в корпоративных продажах, на самом деле сослужили ему службу в этот момент и гарантировали, что он заработает больше, чем минимальная заработная плата. Майк использовал свои навыки интернет-маркетинга, чтобы построить свой бизнес в Интернете и сделать себе имя. Он также продолжал обучаться в качестве тренера, выходя за рамки учений Павла, чтобы учиться у других инструкторов по гирям, приехавших в Соединенные Штаты. Со временем Майк создал свой собственный процветающий бизнес и свой уникальный стиль обучения гирям.
майк малер, гири, живи агрессивно, тренировки с гирями, малер
Мне очень нравятся тренировки с тяжелыми гирями, поэтому я не сосредотачиваюсь на легких упражнениях для тяжелых повторений. Мне нравятся тренировки с тяжелыми гирями, но в то же время мне не нравится делать много тяжелых упражнений с малым числом повторений с гирями, потому что я думаю, что для этого есть лучшие средства - тренировки со штангой, тяжелая атлетика, пауэрлифтинг и т. д. И что? Я как бы нахожу золотую середину - давайте работать как можно тяжелее, но давайте также поработаем над повторениями, найдем золотую середину и нарастим силовую выносливость. Я думаю, что моя система отличалась от многих людей еще и тем, что я не просто сторонник гири, в том смысле, что я использую гири с другими тренировочными инструментами. Я тренируюсь со штангой, работаю с собственным весом, бегаю на короткие дистанции. Так что это слияние многих разных вещей. Я использую гири, прежде всего, чтобы завершить силовую выносливость.
Многим людям нравится работать одной рукой, а я практически все упражнения с гирями выполняю в двойном размере. Вот где мне нравится подталкивать людей к работе, как только они осваивают основы. А затем использовать гири в дополнение к другим тренировочным инструментам, чтобы не быть кем-то, кто только что женился на одном инструменте. Что случилось с гирями после того, как они стали популярными, так это то, что люди начали говорить, что это лучше всего, и точка. Это меня отвлекло от инструмента, потому что после этого он начал переходить в причудливую фазу. И затем, к счастью, мы начали выходить из этого, и теперь я думаю, что будущее гири будет как один тренировочный инструмент, который вы будете использовать - точно так же, как вы пойдете в спортзал и будете использовать множество различных тренировочных инструментов - я думаю, дома- тренажерные залы теперь будут состоять из гирь и других инструментов, точно так же, как это делает CrossFit.
Несомненно, система Майка будет продолжать развиваться, как и он, как человек и тренер, продолжает развиваться. Больше всего за годы Майк понял, что страсть и счастье связаны со здоровьем так же, как диета и физические упражнения. От его корпоративной жизни до начала своего бизнеса с гирями и его будущего рискнув заняться питанием и оптимизацией гормонов, Майк следует своим увлечениям, несмотря на подводные камни, и делится своими знаниями с другими. Он объяснил:
майк малер, гири, живи агрессивно, тренировки с гирями, малер
Когда вы найдете что-то, что действительно вас вдохновляет и волнует, вы действительно многое узнаете о том, кто вы есть. Часто люди не хотят настаивать на определенных вещах, потому что это вещи, которые их, откровенно говоря, просто не волнуют. Поэтому очень часто люди дают новогодние обещания и говорят: «Хорошо, в этом году я собираюсь похудеть» или «В этом году я собираюсь сделать то или иное», и сдаются через неделю или две. два. Реальность такова, что это не была цель, которая их заботила. Вы должны найти те цели, которые вас действительно волнуют, а затем вы узнаете, кто вы и что вы готовы сделать для достижения этих целей. Это то, что я действительно узнал о себе. Я чувствую, что подаю хороший пример другим людям. Люди приходят ко мне за информацией об обучении, они приходят ко мне, чтобы разработать для них программы, и я могу спокойно спать по ночам, зная, что я не тот, кто дает советы, которым сам не следую. На самом деле я усердно тренируюсь и рекомендую людям тяжелые тренировки.
Во второй части нашего интервью Майк рассказывает о том, как он был силовым атлетом-веганом, как он вылечился от выгорания надпочечников, а также о других опытах и экспериментах на пути к оптимизации здоровья.
