Если необходима личная встреча, попросите всех встать и постарайтесь, чтобы разговор был как можно короче.
Многие важные работники, такие как медицинские работники, операторы общественного транспорта и сотрудники продуктовых магазинов, продолжали работать на объекте во время пандемии коронавируса. Но миллионы других работников только начинают возвращаться на свои рабочие места, поскольку штаты вновь открываются для бизнеса.
Для полностью вакцинированных людей возвращение в офис должно быть безопасным делом - в конце концов, другие занятия в помещении, такие как еда в ресторанах и поход в кинотеатр, считаются безопасными Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC)..
Но на рабочих местах все еще могут быть приняты меры по снижению воздействия COVID-19 на сотрудников и, как правило, облегчить людям возвращение к личной работе.
Некоторые работодатели могут предпочесть следовать рекомендациям CDC, но поскольку это предложения, а не жесткие правила, то, чего вы можете ожидать, когда вернетесь на работу, во многом зависит от вашего штата, местной юрисдикции, специфики вашего рабочего места и усмотрение вашего работодателя.
Получите советы о том, как оставаться здоровым, безопасным и разумным во время пандемии нового коронавируса.
Хотя вы, возможно, захотите вернуться к своей повседневной работе до пандемии, при этом запланируйте внедрение новых стандартов безопасности и гигиенических привычек. Вот что вы можете сделать, чтобы защитить себя и других, когда вернетесь на рабочее место.
1. Сделайте прививку
По данным CDC, занятия в помещении, которые подвергают людей высокому риску заражения COVID-19, безопаснее после вакцинации.
Посетите Vaccines.gov, чтобы найти удобное место для вакцины против COVID-19.
Согласно руководству Комиссии США по равным возможностям при трудоустройстве (EEOC), принятому в мае 2021 года, компаниям разрешено требовать от всех сотрудников пройти вакцинацию перед возвращением на работу.
Тем не менее, законы штата могут отличаться, согласно сообщению New York Times за июнь 2021 года, в котором отмечается, что в Техасе, Арканзасе и Флориде есть законы, запрещающие работодателям требовать доказательства вакцинации.
2. Придерживайтесь социального дистанцирования
Согласно CDC, если все сотрудники компании не вакцинированы, ваш работодатель несет ответственность за разработку политики и практики социального дистанцирования на рабочем месте. Это включает в себя:
Сокращение количества сотрудников на месте
Ожидайте, что не все ваши коллеги будут присутствовать каждый день, потому что работодатели должны выработать стратегию сокращения количества людей на рабочем месте. Это может включать «ошеломляющие смены, чтобы ограничить количество сотрудников на рабочем месте одновременно, что помогает избежать перекрестного заражения между 100% работников», - сказал Дэвид Фридман, доктор медицины, почетный профессор инфекционных заболеваний Университета Алабамы. в Бирмингеме, сообщает LIVESTRONG.com.
Поощрение удаленной работы
Вы также можете по-прежнему использовать возможности видеовстречи. Ваша компания может продолжать «поощрять удаленную работу для максимально возможного числа сотрудников, особенно для тех, кто пользуется общественным транспортом», - говорит доктор Фридман. Личные встречи должны быть заменены видеосвязью или телеконференциями, когда это возможно, согласно CDC.
Кончик
Если вы вакцинированы, но по-прежнему считается потенциально подверженным более высокому риску осложнений COVID-19 из-за ослабленного иммунитета, обсудите варианты со своим работодателем и выступите за использование удаленной работы, чтобы снизить потенциальное воздействие.
Редизайн рабочих пространств
Будьте готовы к новой планировке офиса, которая поможет вам и вашим коллегам (или клиентам, если применимо) находиться на расстоянии не менее 6 футов друг от друга. Например, в некоторых случаях могут быть установлены физические барьеры, такие как защита от чихания и перегородки.
3. Наденьте маску
Хотя закрытие лица не заменяет необходимости практиковать социальное дистанцирование, это наиболее эффективная стратегия, позволяющая обезопасить себя и своих коллег, помимо вакцинации.
Если вы не вакцинированы, продолжайте носить маску. Тем не менее, вы можете удалить его, «находясь в одиночестве в личном кабинете или кабинке, и никого в пределах 6 футов», - говорит доктор Фридман.
Если вы вакцинированы, вы все равно можете носить маску в перегруженных местах (подумайте: лифт).
4. Обращение к воздушному потоку
Похоже, что риск потенциальной передачи COVID-19 воздушным путем в замкнутых пространствах возрастает. Фактически, согласно исследованию PNAS, проведенному в мае 2020 года, простое общение в закрытой, застоявшейся воздушной среде может повысить ваши шансы на заражение. Исследователи пришли к выводу, что при обычном разговоре в секунду могут выделяться тысячи капелек жидкости из ротовой полости, которые могут оставаться в воздухе более 8 минут.
Вот почему правильная вентиляция жизненно важна, чтобы остановить распространение коронавируса на рабочем месте. Ваш работодатель должен усилить кровообращение и убедиться, что все системы вентиляции работают должным образом, согласно CDC. Это поможет создать безопасное качество воздуха в помещении для рабочего места.
Кончик
Чтобы улучшить циркуляцию воздуха в помещении, вы также можете «открывать окна и двери (только если это не представляет угрозы для безопасности), чтобы улучшить циркуляцию наружного воздуха», - говорит доктор Фридман.
5. Держитесь подальше от общих пространств
В целях безопасности непривитых людей те места в офисе, где сотрудники обычно собираются и взаимодействуют, - например, комнаты для отдыха, кухни и конференц-залы - должны быть исключены или ограничены в соответствии с CDC. Чтобы предотвратить перенаселенность, ваша компания должна разработать систему, позволяющую поэтапно использовать эти общие помещения, которые необходимо часто чистить и дезинфицировать.
Если личная встреча неизбежна, доктор Фриман рекомендует:
- Ограничение количества участников
- Использование более просторных комнат с большим личным пространством для каждого участника
- Во время встречи стоять стоя, а не сидеть (это поможет сократить время встречи)
Это также означает, что вы не должны тусоваться у кулера с водой (или в любом другом непринужденном месте для сбора), чтобы поболтать с коллегами, если вы не вакцинированы. И, конечно же, наденьте маску и вымойте руки водой с мылом до и после использования общих пространств или посещения собрания.
6. Избегайте переполненных лифтов
Если вы не можете подняться на лифте в одиночку, повернитесь лицом к стенам или входной двери лифта и подальше от других пассажиров.
«Это большой вопрос - лифты действительно тяжелые», - говорит доктор Фридман. Это потому, что лифты и окружающие их зоны ожидания - это узкие места. Это означает, что они могут быть переполнены или заблокированы сотрудниками, особенно в часы пик, такие как утренняя спешка или в конце рабочего дня.
По словам доктора Фридмана, чтобы предотвратить перегрузку лифтов, работодатели должны ограничить вместимость лифтов и обеспечить соблюдение этого правила. Один из способов сделать это - поразить время входа и выхода. Когда едете на лифте, следуйте этим рекомендациям доктора Фридмана:
- Носить маску
- Ничего не трогайте (в идеале будут бесконтактные запросы этажей)
- Встаньте лицом к стенам или входным дверям (т. Е. Не стойте лицом к другим людям)
Кончик
Если вы работаете на нижнем этаже или хотите проработать кардио-упражнения, по возможности используйте лестницу вместо лифта.
7. Будьте осторожны при использовании ванных комнат
По словам доктора Фридмана, общие туалеты на рабочем месте предоставляют уникальную возможность для передачи COVID-19 во многом потому, что люди проходят и разговаривают друг с другом в ограниченном пространстве.
По этой причине предпочтительнее использовать отдельные ванные комнаты. В идеале должен быть индикатор "красный свет, зеленый свет", чтобы сигнализировать, когда ванная комната используется, а также 6-футовые маркеры (знаки, следы ленты на полу или другие визуальные подсказки), чтобы обозначить, где стоять, чтобы безопасно поддерживать социальную жизнь. - дистанцируйтесь, пока ждете, чтобы воспользоваться услугами, - добавляет он.
Оказавшись в ванной, всегда вытирайте руки с мылом перед тем, как пойти в туалет. Это помогает защитить других от любых микробов, которые вы можете переносить.
И не забудьте закрыть крышку унитаза перед смывом. Согласно опубликованной в мае 2020 года статье в Международном журнале инфекционных заболеваний, предварительные исследования, хотя и неубедительны, подтверждают возможность обнаружения COVID-19 в фекалиях. Следовательно, есть вероятность того, что болезнетворные фекальные частицы могут попасть в воздух при промывании.
Наконец, когда вы закончите мыть руки, закройте кран бумажным полотенцем и не прикасайтесь к дверной ручке прямо на выходе из туалета.
8. Ешьте обед в одиночку
Если вы еще не полностью вакцинированы, самое безопасное решение - это самостоятельно есть. «Люди не должны есть вместе, если они не живут вместе», - говорит доктор Фридман. Хотя COVID-19 не передается через пищу, проблема в том, что вы не можете носить маску во время обеда.
Хотя это может показаться одиноким, ночевка за столом или на скамейке в одиночестве - лучший способ предотвратить заражение микробами от других.
Если вы собираетесь использовать офисный холодильник, запечатайте всю еду в одном пакете и всегда мойте руки, прежде чем открывать пакеты и копаться в них. И хотя групповые кофеварки, кулеры для воды или диспенсеры для напитков удобны, подумайте о бесчисленных руках прикоснувшиеся к ручкам и кнопкам и потрите перед тем, как отпить глоток.
9. Соблюдайте гигиену рук
Часто мойте руки, в том числе когда вы приходите и уходите с работы, после посещения туалета и после сморкания.
По данным CDC, риск поверхностной передачи COVID-19 низкий, но множество других микробов распространяется через часто затрагиваемые поверхности на рабочем месте, такие как поручни и дверные ручки.
Старайтесь не прикасаться к глазам, носу или рту немытыми руками в офисе.
В соответствии с CDC, вспенивайте мылом до и после рабочих смен, перерывов и походов в туалет, а также после сморкания, кашля или чихания, а также надевания, касания или снятия масок для лица.
10. Оставайся дома, если заболел
Хотя это звучит как здравый смысл, вы все равно можете почувствовать необходимость вмешаться - независимо от того, чувствуете ли вы давление со стороны начальника или вам нужны деньги. Но проявление болезни подвергает риску других.
«Работодатели должны активно поощрять (посредством политики щедрых отпусков) сотрудников с признаками лихорадки или симптомами респираторного заболевания оставаться дома», - говорит доктор Фридман.
«Если вы заболели на работе, вам следует немедленно идти домой», - говорит доктор Фридман.
Вы должны будете пройти карантин и не сможете вернуться на рабочее место, пока ваши респираторные симптомы не исчезнут и у вас не будет лихорадки (без помощи лекарств) в течение как минимум 72 часов, согласно рекомендациям CDC.. Кроме того, у вас не будет зеленого света, чтобы вернуться к работе, пока не пройдет 10 дней с момента появления первых симптомов болезни.
Если у вас легкие симптомы и вы не слишком больны для работы, вы можете спросить своего работодателя, можете ли вы работать из дома в течение периода времени, когда вы не можете находиться на рабочем месте или поддерживать контакт с другими людьми.
Если у вас есть доступ к удобным местам тестирования COVID-19 в вашем районе, вы также можете доказать, что готовы безопасно вернуться на работу, с помощью двух последовательных отрицательных тестов, проведенных с интервалом не менее 24 часов.
Обеспокоены COVID-19?
Прочтите больше историй, которые помогут вам сориентироваться в новой пандемии коронавируса:
- 7 правил жизни после вакцинации
- 8 ошибок, повышающих вероятность распространения COVID-19
- Пошаговое руководство по безопасному воссоединению с близкими лично
Это чрезвычайная ситуация?
Если вы испытываете серьезные медицинские симптомы, ознакомьтесь со списком признаков того, что вам требуется экстренная медицинская помощь в Национальной медицинской библиотеке, или позвоните по номеру 911. Если вы подозреваете, что у вас COVID-19, воспользуйтесь программой самопроверки коронавируса CDC.