Все это знают: Идет захватывающий фильм, во время рекламной паузы по экрану мелькают сладости или пицца. Исследование показывает, что это особенно привлекает людей с избыточным весом.
Пицца, только что из печи, с ложки капает шоколадная жидкость. Вы можете буквально попробовать его на вкус. Все это выглядит очень заманчиво. Но здоровье - это нечто другое: реклама продуктов питания по телевизору может спровоцировать настоящие приступы голода, особенно у людей с избыточным весом. Однако места для сладкого и жирной нездоровой пищи часто приводят к чрезмерному потреблению калорий.
телевизионные ролики соблазняют перекусить
В ходе австралийского исследования была изучена реакция 160 человек с нормальным весом и 124 человек с избыточным весом на рекламу продуктов питания по телевидению. Целью исследования было выяснить, влияет ли реклама продуктов питания на мотивацию к еде. Испытуемым показывали рекламу продуктов питания и других продуктов. Затем участников попросили оценить свои пристрастия к еде по шкале. Чем больше испытуемым показывали рекламу еды, тем сильнее его желание было есть.
Как избежать рекламы еды
Наши советы:
• Выключайте телевизор во время рекламных пауз и используйте время для других занятий.
• Ограничьте просмотр телевизора определенным временем и вместо этого запланируйте спортивную программу на вечер.
• Чистите зубы в 9 часов вечера и тем самым дайте сигнал прекратить есть.
Слишком много времени перед телевизором
На группу с избыточным весом больше повлияла реклама продуктов питания, и они больше хотели есть. Предполагается, что телесюжеты воздействуют на подсознание и направляют мысли к еде. Это может вызвать настоящие приступы голода у людей с избыточным весом. Это особенно фатально, поскольку люди с избыточным весом проводят перед телевизором больше времени, чем люди с нормальным весом, и, следовательно, больше подвержены негативному воздействию рекламы продуктов питания. Если вы считаете, что подвергаетесь риску: просто попробуйте приведенные выше советы!