Высокое кровяное давление представляет серьезную опасность для здоровья. Многие из пострадавших даже не подозревают, что им грозит опасность. Как показывает текущее исследование, обычные спортивные комплекты способны надежно защитить организм.
В случае повышенного артериального давления многие больные лечат болезнь сильнодействующими препаратами. Но, может быть, они и не нужны.
Как показывают исследования, регулярные спортивные секции также могут эффективно помочь.
Каждый третий немец страдает гипертонией
Высокое кровяное давление также известно под медицинским термином "гипертония" - им страдает примерно каждый третий взрослый. В Германии это от 20 до 30 миллионов человек.
Однако многие из пострадавших ничего не знают о своей болезни и поэтому не могут ее лечить должным образом. Ни в коем случае нельзя шутить с высоким кровяным давлением.
Он является самым большим фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний. Они, в свою очередь, несут ответственность за большое количество смертей.
В связи с высоким риском врачи ищут эффективные методы лечения. Результаты настоящего исследования могут представлять особый интерес для людей, которые не хотят принимать лекарства или ничего не знают о своем состоянии.
Тренировки на выносливость и силу против высокого кровяного давления
Исследовательская группа из Лондонской школы экономики и Стэнфордского университета в США обобщила результаты 391 исследования с участием 39 700 человек и опубликовала их в британском журнале Sports Medinice.
Они обнаружили, что сочетание кардио и силовых тренировок подходит для надежного снижения артериального давления до здорового уровня.
Все виды спорта, которые вызывают учащение пульса, особенно полезны, например бег, езда на велосипеде или плавание.
Согласно результатам, силовые тренировки рекомендуются в качестве идеального дополнения.
Однако исследователи подчеркнули, что пациенты никогда не должны прекращать прием лекарств от артериального давления без консультации с врачом.
Чтобы спорт можно было использовать в качестве средства от высокого кровяного давления, люди, страдающие этим заболеванием, должны регулярно заниматься спортом.
Спортивные комплексы для здоровья
«Мы не считаем, что пациенты должны прекращать прием антигипертензивных препаратов, основываясь на нашем исследовании», - говорит ведущий автор исследования, д-р. Хусейн Начи. «Но мы надеемся, что они рассмотрят спорт как решение».
Высокое кровяное давление увеличивает риск сердечных приступов, инсультов и сосудистой деменции. Однако, поскольку реальных симптомов заранее нет, лишь немногие знают, что они сами поражены.
Осмотр врача может дать уверенность. Чтобы сделать что-то хорошее для своего сердца и тела в целом, вам следует регулярно заниматься физическими упражнениями независимо от вашего артериального давления.