Сбривание повторений и выполнение незавершенных движений - обычное дело в кроссфит-тренировках Совокупность данных свидетельствует о том, что у нас есть «фактор выдумки» - уровень, на котором мы чувствуем себя комфортно, нарушая правила. Давайте посмотрим, какие ситуации влияют на наш фактор выдумки и что мы можем сделать, чтобы способствовать более честному поведению.
Сбривание повторений и выполнение незавершенных движений - обычное дело в кроссфит-водах. Накопленные данные свидетельствуют о том, что у нас есть «фактор выдумки» - уровень, на котором мы чувствуем себя комфортно, нарушая правила. Давайте посмотрим, какие ситуации влияют на наш фактор выдумки и что мы можем сделать, чтобы способствовать более честному поведению.
Психология обмана
«Если вы практикуете честность в тренажерном зале, это может заразить других. Не позволяйте кому-то с большим фактором выдумки определять ваши действия»
Сбривание повторений и выполнение незавершенных движений - обычное дело в кроссфит-тренировках Совокупность данных свидетельствует о том, что у нас есть «фактор выдумки» - уровень, на котором мы чувствуем себя комфортно, нарушая правила. Давайте посмотрим, какие ситуации влияют на наш фактор выдумки и что мы можем сделать, чтобы способствовать более честному поведению.
Дело не в том, что несколько человек много жульничали (говоря, что они правильно написали двадцать). Скорее, почти все немного жульничали. Ариэли называет это нашим личным фактором обмана. Это может привести к большему ущербу, чем от гнилых яблок:
В другом эксперименте вместо того, чтобы вернуть листы с ответами, участники разорвали листы и назвали экспериментатору количество правильных вопросов. В этом варианте участники решили семь вопросов. Это в среднем на три больше, чем когда Ариэли видела листы ответов.
«Во всех наших экспериментах мы протестировали примерно 30 000 человек, и у нас было около дюжины паршивых яблок, и они украли у нас около 150 долларов. И у нас было около 18 000 маленьких гнилых яблок, каждый из них просто украл пару, но вместе это стоило 36 000 долларов. И если подумать, я думаю, что это на самом деле хорошее отражение того, что происходит в обществе».
Обман на небольшую сумму
Какой из вышеперечисленных экспериментов похож на то, как ваш кроссфит-зал ведет счет? В спортзалах нет судей, подсчитывающих повторения для каждого человека. Кроссфитер сообщает о своей оценке, и эта оценка принимается за чистую монету. Кажется вероятным, что спортсмены используют свой личный фактор обмана при подсчете повторений и выполнении полных движений.
Уровень жульничества или фальшивого фактора не сильно увеличился или уменьшился, даже если условия эксперимента изменились. То, что участники разорвали тест, а затем взяли деньги за пределами комнаты, не привело к значительным изменениям в поведении. Казалось бы, чем легче обмануть, тем больше людей будет обманывать. Это не так. Даже при небольшом риске быть пойманным участники обманывали лишь немного.
«Одна из причин, по которой люди немного изменяют, заключается в том, что мы хотим чувствовать себя хорошо. Мы не считаем себя мошенниками. Мы можем немного схитрить и при этом чувствовать себя хорошими людьми»
Одна из причин, по которой люди немного изменяют, заключается в том, что мы хотим чувствовать себя хорошо. Мы не считаем себя мошенниками. Мы можем немного схитрить и при этом чувствовать себя хорошим человеком. Другой механизм - рационализация. Небольшое мошенничество можно оправдать. «Если бы я не облажался с тем дублем, я был бы на двадцать секунд быстрее».
1 Измена заразительна
Мы видим этот фактор обмана в WOD, а не настоящий читерство. Мы не видим, чтобы среднестатистический кроссфит-спортсмен показывал на доске трехминутное время Фрэн. Скорее, счет меняется совсем немного. «Ух ты, ты быстро справился со вторым упражнением. Я сделал только десять повторений, а ты сделал все пятнадцать».
Я наблюдал подобное явление, когда посещал кроссфит-залы. Один человек, избегающий частичных повторений, может быть заразным. И наоборот, если тренер кричит одному человеку, чтобы он выполнил полное количество повторений, то другие в тренажерном зале делают повторения лучше.
- В тренажерном зале: распознавайте, когда спортсмен делает неполные движения. Тренеры могут сделать это, указывая на незавершенные движения. Они также могут переходить от одного спортсмена к другому и считать повторения.
- Как спортсмен: вы можете подкреплять полные движения спортсмена рядом с вами, указывая на хорошие движения. Например, «Отличная работа с глубокими приседаниями». Вы также будете служить примером для других и поможете им уменьшить фактор выдумки.
2 Все дело в восприятии
В другом эксперименте Ариэли попросил поддельного участника встать сразу после начала теста, чтобы сказать, что он решил все двадцать задач. Исследователь заплатил ему. Увидев, что нечестное поведение сходит с рук, остальные участники, как правило, вели себя более нечестно.
В другом варианте экспериментатор ответил на звонок по мобильному телефону во время эксперимента. Участники чаще обманывали, потому чтоони объясняли, что экспериментатора не волнует их поведение.
- В тренажерном зале: Внимание к выступлениям спортсмена подкрепит его важность. Тренеры не будут отвлекаться.
- Как спортсмен: Спортсмены могут усиливать хорошие движения своих сверстников. Отмечая чужое выступление, вы можете показать, что честность в вашем спортзале важна.
3 Напоминание о честности
«Честность - это делать правильные вещи, даже когда никто не смотрит». - К. С. Льюис
Футболка, в которой был мошенник, тоже имела значение. Если он или она был в футболке того же университета, участники списывали больше Если мошенник был в футболке конкурента, то списывание снижалось. Мы можем рационализировать кого-то из конкурентов мошенником.«Мы не делаем таких вещей, это делают только люди из спортзала X».
В спортзале: Напоминание людям о чести и честности может привести к сокращению количества измен.
Использование залога в спортзале
Быстрый поиск в Google показал мне множество обещаний честности от кроссфит-залов. Вот CrossFit Harrisonburg:
В другом варианте теста по математике студентов попросили согласиться с «кодексом чести MIT». Несмотря на то, что никакого кодекса чести не существует, эти студенты проявляли изменять. Когда люди читали Десять Заповедей или приведенную выше цитату К. С. Льюиса, они имели тот же эффект.
Подайте пример
«Я занимаюсь кроссфитом в Харрисонбурге. Я обещаю изо дня в день выкладываться на пределе своих возможностей. Я обязуюсь каждый день нести ответственность за себя и других за честность тренировки дня. Я обещаю слушать своих тренеров, даже когда я устал, мне больно и я расстроен. Я обязуюсь выполнять все движения в подходящем для меня диапазоне и всегда стремиться быть лучше. Я обещаю принять и гордиться тем, с чего я начал, где я сейчас и куда я буду идти. Я обязуюсь внести свой вклад в это сообщество и поддерживать всех спортсменов вокруг меня в самом высоком спортивном деле».
Этот фальшивый фактор распространен в кроссфите, так как существует много одинаковых условий. Мы можем уменьшить фактор выдумки с помощью нескольких простых изменений: