Если не сейчас, то когда? Английское исследование показывает, что в начале сезона на открытом воздухе спорт на открытом воздухе имеет гораздо больше преимуществ, чем вы могли подумать
У тех, кто занимается спортом на улице, настроение лучше. Это результат исследования Колледжа медицины и стоматологии Peninsula в Англии. Исследователи сравнили результаты 11 исследований, в которых приняли участие в общей сложности 833 субъекта, уделяя особое внимание умственному воздействию.
По сравнению с тренировками в помещении, тренировки на свежем воздухе в основном обеспечивают больший фактор расслабления, больше энергии и более позитивный настрой. Субъекты также сообщали о большем удовольствии и удовлетворении от упражнений. При этом уменьшилось напряжение, гнев, стресс и даже депрессивное настроение.
Естественное осознание становится все более и более важным
проф. Майкл Депледж, руководитель исследования, видит опасность того, что эти преимущества будут все больше упускать из виду ввиду текущих социальных событий, и поэтому выступает за большую осведомленность об открытом воздухе. «Около 75 процентов населения Европы живет в городах. Поэтому крайне важно снова связать людей с природой», - сказал Депледж. чего же ты ждешь? Давай выберемся с тобой!