Весна пришла, и наконец-то можно снова поплавать в открытом бассейне. С этими советами и рекомендациями вы преуспеете в купании.
В начале сезона водяные крысы должны быть готовы к открытому бассейну без правил Corona. И потому, что операторы хотят экономить энергию во многих местах: меньше нагревать воду в бассейне. С помощью этих советов вы все равно сможете спокойно плавать.
1. Не оставайтесь в воде слишком долго
Купаться в прохладной воде - не лучшая идея. Лучше: углубляйтесь в это шаг за шагом. Чтобы не напрягать сердечно-сосудистую систему, организм должен медленно привыкать к температуре воды.
Если вы хотите избежать переохлаждения, вам не следует плавать слишком долго. Как правило, температура воды соответствует количеству минут, в течение которых вы можете находиться в воде. На это указывает Томас Хубер, председатель Баварской спасательной службы на воде. Но будьте осторожны: риск получить судорогу голени при плавании выше в холодной воде.
Кстати: Вытирайтесь насухо сразу после купания, чтобы избежать переохлаждения. Если вы прыгаете прямо из бассейна в душ, вы должны медленно повышать температуру. Это защищает кровообращение.
2. Не забудьте солнцезащитный крем
Поверхности воды отражают УФ-излучение. Поэтому даже при облачном небе высок риск получения солнечных ожогов при плавании, например, на плечах или носу. Кристоф Либих, дерматолог из Мюнхена, советует обильно наносить солнцезащитный крем с высоким коэффициентом защиты от солнца от 30 до 50. И повторно наносить хотя бы каждые два часа и после купания. Это также относится к водостойким солнцезащитным кремам. Потому что при высыхании защита стирается.
3. Также обратите внимание на расстояние в воде
Строгие правила короны в открытых бассейнах больше не будут применяться в начале сезона. Вы все еще можете защитить себя. Немецкое общество спасателей советует: держитесь на достаточном расстоянии. Полезно знать: вирус не передается через воду. Хлор также уничтожает многие микробы в плавательных бассейнах.