Куркума рекламировалась как полезная при таких состояниях, как воспаление, боль, сердечные заболевания, высокий уровень холестерина и даже рак, но есть противопоказания куркумы, о которых следует знать.
Куркума, являющаяся основным продуктом индийской кулинарии и медицины, набирает популярность как полезное дополнение к диете. Куркума рекламировалась как полезная при таких состояниях, как воспаление, боль, сердечные заболевания, высокий уровень холестерина и даже рак, но есть противопоказания куркумы, о которых следует знать.
Хотя многие из этих утверждений требуют дополнительных исследований, антиоксидантные и доказанные полезные свойства куркумы делают ее разумным дополнением к диете. В обзоре, опубликованном в июле 2017 года в Журнале традиционной и дополнительной медицины, сообщается, что активный ингредиент куркумы, называемый куркумин, оказался компетентным в лечении хронических состояний, таких как воспалительное заболевание кишечника, ревматоидный артрит и болезнь Альцгеймера.
Куркума, как указано в отчете за июль 2017 года, также может помочь защитить от рака легких, толстой кишки, кожи, желудка и груди. Однако, если вы хотите добавить добавки куркумы в свой режим здоровья, важно знать о возможных противопоказаниях куркумы.
Влияет ли куркума на кожные заболевания?
Хотя куркуму можно использовать для лечения различных кожных заболеваний, также возможно, что прием высоких доз добавок может вызвать куркумовую сыпь. В исследовании, упомянутом в октябрьском выпуске журнала Foods за 2017 год, сообщалось, что дозы от 500 до 12 000 миллиграммов вызывают сыпь у некоторых субъектов. Сообщалось также о других симптомах, включая диарею, головную боль и желтый стул.
Однако в августовском выпуске журнала Phytotherapy Research за 2016 год было показано, что псориаз, экзема и зуд улучшаются с добавлением куркумы. Результаты были замечены как при пероральном, так и при местном применении кремов с куркумой. Этот результат объясняется наличием куркумина в куркуме и его противовоспалительными, антимикробными и антиоксидантными свойствами.
В другом двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании, опубликованном в Journal of Nephrology за апрель 2014 года, 100 пациентов с кожным зудом увидели преимущества от приема добавок куркумы, которых не было в группе плацебо. Рекомендована добавка куркумы по 500 миллиграммов три раза в день. Если вы решили лечить кожное заболевание куркумой, поговорите со своим врачом, особенно если сыпь усиливается.
Каковы противопоказания куркумы?
Хотя куркума считается безопасной и нетоксичной как при пероральном, так и при местном применении, есть исследования, которые показывают, что небольшое количество людей могут страдать от желудочно-кишечных заболеваний в результате приема добавок куркумы. По данным Национального центра дополнительного и комплексного здоровья, высокие дозировки или длительное использование могут вызвать проблемы с желудком. Если вы страдаете этим заболеванием, обратитесь к врачу.
Лекарства, у которых есть противопоказания к куркуме, включают антикоагулянты, антитромбоциты, нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) и селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС). Если вы принимаете какие-либо препараты этих типов или в чем-то не уверены, проконсультируйтесь с врачом. Эти предупреждения относятся только к дополнительной форме куркумы. Куркума безопасна для использования в натуральной цельной пищевой форме при приготовлении пищи или при приготовлении кожных покровов. Сеть токсикологических данных Национальной медицинской библиотеки заявляет, что при дозах до 8 000 миллиграммов в день никаких побочных эффектов не ожидается.