Писк, свист, плохой слух - те, кто находится в состоянии стресса в течение длительного периода времени, часто ощущают физические последствия в ушах. ЛОР-врач объясняет, что именно стоит за проблемами со слухом и как их можно облегчить.
Он пищит или свистит, и вы вдруг не понимаете многих вещей: В стрессовых ситуациях у вас иногда кажется, что ваши уши сходят с ума. При этом проблема обычно не прямо в ухе, а где-то еще в голове.
Здесь происходит большая часть слуха, говорит специалист по уху, горлу и носу Усо Уолтер. В интервью автор («Как стресс меняет слух») объясняет механизмы, лежащие в основе проблемы, и говорит, что помогает нам сделать ее лучше.
Мистер Уолтер, а почему стресс давит на уши?
Усо Уолтер: Нужно различать воздействие на ухо и на слух. Это две разные вещи.
Долговременный стресс может привести к нарушению кровотока в ухе, что может привести к его повреждению в долгосрочной перспективе. Но гораздо более прямо и часто стресс изменяет слуховую обработку.
Как это выражается?
Вальтер: Вы становитесь чувствительны к шуму, начинаете шуметь в ушах, хуже понимаете. Большая проблема в том, что многие люди не связывают такие симптомы со стрессом, из-за чего часто долго не знают, что делать.
Это помогает понять, что слуховая обработка подобна фильтру, который становится более проницаемым при стрессе. Таким образом, вы слышите больше шума, который обычно отфильтровывается, и слышите меньше того, что на самом деле хотите услышать.
Что тогда помогает?
Вальтер: Это в основном помогает уменьшить стресс. Вы можете сказать: если вы сами станете спокойнее, ваш слух тоже станет спокойнее. И фильтрация шума работает лучше.
Что еще может помочь: осознанная концентрация на определенных шумах и речевых раздражителях и, таким образом, тренировка способности дифференцировать - слух происходит в основном в голове.
Эти механизмы подсознательной обработки слуха можно изменить. На них влияют стресс и эмоции. Вот почему так важно находить баланс и расслабление в повседневной жизни и не расстраиваться по любому поводу.
Если вовремя не принять контрмеры для проблем со слухом, связанных со стрессом, они могут прогрессировать.
Человек отстраняется, чтобы избежать шума, который может привести к тревоге и депрессии и сделать слуховой фильтр все более и более проницаемым. Это создает настоящий порочный круг, который становится все труднее разорвать.
Книга по теме:
Усо Вальтер/Люсия Шмидт: «Слишком много дел: как стресс меняет слух», Ecowin Verlag, 288 страниц, 22 евро, ISBN-13: 978-3711002921.