Существует популярное, «пробужденное» повествование о том, что причиной того, что больше людей, чем когда-либо, страдают ожирением и хронически плохим здоровьем, является несостоятельность фитнес-индустрии - фитнес-индустрия не смогла спасти нас от самих себя. Я бы сказал, что какими бы ужасными ни были многие области фитнес-индустрии, в целом она лучше, чем когда-либо
Существует популярное, «пробужденное» повествование о том, что причиной того, что больше людей, чем когда-либо, страдают ожирением и хронически плохим здоровьем, является несостоятельность фитнес-индустрии - фитнес-индустрия не смогла спасти нас от самих себя. Я бы сказал, что какими бы ужасными ни были многие области фитнес-индустрии, в целом она лучше, чем когда-либо.
Существует популярное, «пробужденное» повествование о том, что причиной того, что больше людей, чем когда-либо, страдают ожирением и хронически плохим здоровьем, является несостоятельность фитнес-индустрии - фитнес-индустрия не смогла спасти нас от самих себя. Я бы сказал, что какими бы ужасными ни были многие области фитнес-индустрии, в целом она лучше, чем когда-либо
Доступно больше вариантов обучения - от самых легких до самых экстремальных - больше возможностей для обучения, лучшая наука, больше хороших обучающих видео, более квалифицированные эксперты, дающие отличные советы, и еще больше внимания уделяется отношениям. и общение с клиентами.
Проблема даже в том, что вариантов слишком много. Парадокс выбора заключается в том, что по мере того, как мы становимся ошеломленными изобилием возможных протоколов упражнений и диетических программ, большинство людей истощаются и с меньшей вероятностью будут действовать.
Конечно, проблема в том, что в индустрии похудения слишком много запутанных, манипулятивных уловок. Проблема в том, что слишком много неэтичных плохих актеров и неквалифицированных тренеров создают клиентуру через социальные сети. Проблема в том, что в спортзале слишком много чрезмерно компенсирующих, осуждающих придурков.
Членство продается спортзалами, и персональные тренеры, работающие в этих спортзалах, сильно заинтересованы в том, чтобы ходить по полу, общаться с людьми, узнавать их и то, что их движет, а затем предлагать опыт, соответствующий их потребностям. Это действительно на них?
Огромный прогресс был достигнут благодаря усилиям, направленным на то, чтобы понять, что сдерживает людей, и сопереживать их уникальным потребностям. К сожалению, это может перерасти в культуру права, жертвы и поиска оправданий.
Кроме того, проблема заключается в том, что бизнес-модель globo-gym построена на продаже людям абонементов в спортзал, которые они не будут использовать. Но это тоже не совсем модель. Это реальность. Если аквапарк продает вам летний абонемент, а вы его не посещаете, виноват ли в этом аквапарк? Скажем, я сдаю вам в аренду свой запасной велосипед за 5 долларов в месяц, чтобы использовать его для поездок на работу, но вы никогда им не пользуетесь. Я виноват?
Реальность такова, что каждый может понять, как стать устойчиво здоровым, если это достаточно важно для него. Тем не менее, несмотря на то, что фитнес-индустрия совершенствуется, люди все реже, чем когда-либо, делают это. Нам всегда лучше, когда мы считаем себя ответственными за свои собственные действия и когда у нас есть возможность стремиться к решениям.
Поверьте мне, я ненавижу плохих актеров так же сильно, как и все остальные, но мир слишком сложен, чтобы ожидать, что каждая отрасль будет совершенствоваться. Как и на любой арене, все могло бы быть лучше, но основная проблема не в том, что слишком много плохого, а в том, что слишком мало личной ответственности и слишком мало способности к дискомфорту.
Проблема в том, что стандартные модельные ценности современного мира поощряют комфорт, удобство, права и статус жертвы. Люди научились оправдываться перед каждой сферой жизни, а не противостоять очевидной истине. Все, что стоит делать, трудно, а сложные вещи не даются легко. Реальность такова, что фитнес-индустрия не является проблемой. Ты проблема.
Точно так же мы все можем указать на наши смартфоны и признать, что наша зависимость от экрана является проблемой. Но то, что мешает нам внести необходимые изменения, - это не блестящий технологический дизайн, который взламывает нашу неврологию, чтобы создать зависимость. Это легко обойти несколькими хорошо задокументированными изменениями личных привычек и настроек.
Что такое ценности и почему они важны?
У всех нас есть ценности, знаем мы об этом или нет, и для большинства из нас они не являются тем, что мы придумали бы в каком-то тимбилдинге. Ценности - это наша операционная система, диктующая миллионы вариантов. Система ценностей - это просто иерархия предпочтений.
Хотите поехать в Вегас или Йеллоустоун? Ваше решение указывает на то, предпочитаете ли вы яркие огни, большие города, азартные игры и вечеринки или природу, уединение, связь и уверенность в себе.
Что действительно мешает нам измениться, так это то, что большинство людей ценят удобство и комфорт выше роста, здоровья и уверенности в себе. Оправданий предостаточно. Легче стать жертвой гениальных программистов Кремниевой долины, чем взять на себя личную ответственность за собственную жизнь - вот в чем проблема. Современный кризис в области здравоохранения вызван не провалом фитнес-индустрии, а скорее неудачной структурой ценностей. Проблема в культуре и культурных ценностях.
Скажем, вы находитесь в магазине Best Buy и видите наушники Bluetooth, которые вам нужны, но они не соответствуют вашему ценовому диапазону. Они маленькие и их легко спрятать. Вы берете их? Скорее всего, вы этого не сделаете, потому что вы цените нечто большее, чем их наличие. Это может быть честность, но также это может быть свобода от страха быть пойманным или соответствие социальным нормам. Вероятно, это комбинация последних двух.
По словам автора Марка Мэнсона, хорошие значения:
- Взаимодействуйте с миром таким, какой он есть, а не таким, каким вы хотели бы его видеть.
- Социально конструктивны.
- Выполняются они или нет, полностью под вашим контролем.
Удобство не всегда находится под вашим контролем, но честность и порядочность. Созревание - это процесс взращивания лучших ценностей. Изменение значений может быть очень трудным. Это требует как размышлений, так и действий.
Для получения дополнительной помощи в этом, я выделил процессы и принципы, связанные с созданием реальных изменений ценности, в моей статье «Преобразующий опыт: изменение мыслей и чувств посредством действия».
Выберите ответственность
Люди могут заявлять, что ценят трудолюбие, стойкость, честность, скромность, здоровье и личностный рост, но их действия показывают, что эти ценности находятся ниже по иерархии. Большинство ценит комфорт, удобство, удовольствие и развлечения гораздо больше. Ни один из них не является плохим по своей сути как опыт, но как основные ценности они крайне неудовлетворительны.
Индустрия здоровья не подводит людей. Стандартные модельные ценности подводят людей. В отсутствие причины большинство людей определило, что смысл жизни в погоне за удовольствиями и в избегании еще большей боли. Здоровье и хорошее телосложение желательны в рамках этого небольшого объема, но процесс достижения здоровья противоречит этим доминирующим ценностямБольшинство людей просто не хотят тренироваться.
Утверждение, что проблема в фитнес-индустрии, является удобным оправданием. Возможно, у вас был плохой тренер или вы получили плохой совет по диете. Почти у каждого регулярно тренирующегося есть. Реальностью остается то, что ваше здоровье по-прежнему является вашей ответственностью. Мир не совершенен. Я бы хотел, чтобы бизнес и правительства тоже стали более этичными, но немного безумно ожидать, что каждое учреждение станет совершенным, ничего не делая для движения в этом направлении.
Если вы не любите фитнес, возьмите за привычку десять минут ежедневного утреннего движения. Как бы просто это ни звучало, все же проще этого не делать. Это требует преодоления порыва и выбора удовлетворяющих ценностей. Вопрос в том, цените ли вы улучшение краткосрочного комфорта?