Йогурт - хороший источник пробиотиков.
Если вам поставили диагноз пищевого отравления, поговорите со своим врачом об использовании пробиотиков для лечения тошноты и диареи. Пробиотики продаются в виде добавок, или вы можете получить эти полезные бактерии, употребляя йогурт. Пробиотики - это бактерии, которые живут в кишечнике и способствуют здоровому пищеварению. Во время пищевого отравления слизистая оболочка кишечника может быть повреждена, а количество полезных бактерий в толстой кишке может уменьшиться из-за чрезмерной диареи.
Пищевое отравление
Пищевое отравление, также называемое заболеванием пищевого происхождения, возникает, когда вы употребляете пищу или напитки, зараженные паразитами, бактериями, вирусами или токсинами. Пища может быть заражена в любой момент в процессе ее производства. Например, овощи могут быть загрязнены во время выращивания и сбора урожая, или мясо может стать загрязненным, если его не разморозить должным образом. Симптомы пищевого отравления включают рвоту, тошноту, диарею, боль в животе и спазмы в животе. Большинство симптомов длятся от одного до трех дней, но могут длиться до 10 дней. В большинстве случаев пищевые отравления лечатся модифицированной диетой и отдыхом.
Пробиотики и иммунное здоровье
По данным AskDrSears.com, пробиотики при постоянном приеме повышают уровень иммунитета. Здоровые бактерии стимулируют производство лейкоцитов. Лейкоциты помогают бороться с инфекционными организмами, например, вызывающими пищевое отравление. Пробиотики также помогают поддерживать баланс полезных и вредных бактерий в толстой кишке, что может улучшить общее состояние здоровья.
Здоровье пищеварительной системы
Прием пробиотиков поможет вылечить и восстановить повреждения, вызванные кишечной инфекцией. У некоторых людей во время пищевого отравления может временно развиться непереносимость лактозы. Прием пробиотиков может помочь восстановить выработку лактазы, фермента, необходимого для переваривания лактозы. В исследовании, опубликованном AskDrSears.com, говорится, что употребление йогурта с живыми и активными культурами может снизить продолжительность жизни и тяжесть диареи, вызванной кишечной инфекцией. Если ваш врач пропишет антибиотик от пищевого отравления, он убьет как хорошие, так и вредные бактерии в кишечнике, что приведет к ухудшению диареи. Принимайте добавки с пробиотиками или ешьте йогурт во время лечения антибиотиками.
Соображения
Добавки с пробиотиками продаются с различной дозировкой и дозировкой. Следуйте инструкциям на этикетке продукта и поговорите со своим врачом. Принимайте пробиотики и измените свой рацион, чтобы добиться наилучших результатов. Придерживайтесь диеты, состоящей в основном из мягких продуктов. Мягкие продукты, которые легко воздействуют на пищеварительную систему и могут способствовать нормальному опорожнению кишечника, - это белый рис, бананы, простой йогурт, тосты и яблочное пюре.