Если вы хотите правильно принимать душ, стоит уделить внимание выбору средств по уходу, чтобы не возникло проблем с кожей. Мы даем вам советы для здорового душа.
Когда мы принимаем душ, мы очищаем кожу от грязи, пота и других загрязнений. Однако пот и жир сохраняют эластичность кожи и создают слегка кислую среду, в которой могут расти здоровые бактерии и грибки. Вот почему не стоит слишком много принимать душ, ведь естественный защитный кислотный слой препятствует проникновению опасных микробов.
Типичные ошибки при принятии душа
Если вы принимаете душ слишком часто или слишком долго, вы можете повредить кожу, потому что он разрушает защитный кислотный слой кожи. Экзема имеет полную свободу действий и может атаковать кожу. Помимо покраснения кожи и зуда, это также вызывает появление прыщей. Не принимайте душ дольше пяти-десяти минут, чем короче, тем лучше. Некоторые специалисты даже рекомендуют всего три минуты. Этого достаточно, чтобы полностью удалить грязь и на мгновение расслабиться. Даже особенно холодным зимним вечером нельзя принимать слишком горячий душ. Слишком горячая вода повреждает защитную водно-жировую пленку кожи. Идеальная температура воды составляет от 32 до 38 градусов. С другой стороны, вы предпочитаете не принимать ледяной душ в жаркие летние дни. Холодная вода заставляет верхние кровеносные сосуды сужаться, и наружу уходит меньше тепла. Душ лучше принимать теплым, икры можно ополоснуть холодной водой.
Неправильные гели для душа
Внимательно выбирайте очищающие средства, которые должны зависеть от вашего типа кожи. Так называемые твердые мыла имеют более высокое значение рН, чем кожа. Поэтому они подходят для принятия душа только в ограниченной степени. Гели имеют легкие ухаживающие вещества, обладают освежающим эффектом и хорошо подходят для нормальной кожи. Обычные гели для душа обычно имеют рН 5,5, что идеально подходит для кожи. Крем для душа больше подходит для сухой кожи, так как содержит интенсивные защитные активные ингредиенты. Если вы страдаете от сухости кожи, вы также можете использовать масла для душа. Они имеют повышенное содержание масла и восстанавливают естественный водно-жировой баланс кожи. Собственная защитная пленка кожи защищена, а влага заблокирована. Не используйте шампунь для очищения тела, потому что он обезжиривает даже лучше, чем гель для душа.
Примите холодный душ
Холодный душ стимулирует кровообращение и кровоснабжение организма». Иммунная система также получает пользу от холодного душа и в результате укрепляется. Даже если осенью и зимой особенно тяжело, в конце душа следует принять холодный душ, чтобы защитить себя от простуды. Начните осторожно: сначала примите душ теплой водой и постепенно увеличивайте дозу холодной воды. Как только вы привыкнете к холодному душе, после него вы почувствуете себя свежим и бодрым. Холодный душ также предотвращает образование морщин и целлюлита.
Высушите правильно
Даже если вы чувствуете холод после душа и хотите сильно обтереться, избегайте этого. Чрезмерная сушка повреждает кожу. Вы должны только промокнуть себя полотенцем, чтобы предотвратить высыхание кожи. То же самое касается волос. Сильное растирание приводит к ломкости и ломкости волос. Аккуратно промокните влажные волосы и дайте им высохнуть, не закрывая голову.