" Добро пожаловать в отстой." Из книги и фильма Морпехи
В крошечной спальне моего первого дома стояла скамья, несколько регулируемых гантелей и несколько турников. Весовых пластин было не так много, потому что тогда мне они были не нужны. Я ненавидел проходить мимо этой комнаты и еще больше ненавидел заходить в нее. Тренировки поначалу хреновые. Я хотел результатов, но ненавидел сам процесс их получения.
Тяжести напомнили мне, что я слаб, что я мягок и что я позволю школе и работе разрушить мое здоровье. Я быстро выдохлась, все болело, а радости и чувства выполненного долга не было, по крайней мере, не сразу. Я был в отстой. Глубоко.
" Отстой" - это фраза, используемая морскими пехотинцами, которая определяет любую ситуацию, когда условия нежелательны. Хотя это ничто по сравнению с пребыванием в зоне боевых действий, каждый хоть раз испытывал отстой. Неудачи, неудачи, разводы, увольнения, травмы - все это примеры отстойности.
Начинающий силовой тренер знает все о дерьме. Сосание бывает физическим и психологическим. Ваше тело сопротивляется, а ваш разум работает против вас. Каждый указатель говорит вам остановиться и вернуться на диван. Результаты еще не видны; немедленной награды нет. Ты по пояс в дерьме, и немногие могут из него вылезти.
Мое сосание новичка закончилось в один прекрасный день, когда я увидел первый намек на трехглавую мышцу. К тому времени домашний спортзал переместился в гараж, и мне даже пришлось купить тарелки побольше. Я посмотрел на свое отражение в заднем стекле моего джипа, и вот оно - первый признак того, что все это дерьмо окупается.
Но, как вы помните, справиться с отстойным новичком непросто. Возможно, вы несколько раз увольнялись, и вам пришлось переделывать. Но как только вы получили отдачу от своей тяжелой работы, отстой закончился. И именно поэтому во всех аспектах жизни мы должны научиться принимать отстой.
Люблю сосать
Представьте себе автомобиль, застрявший в грязи. Ваша задача - расклеить его. Вы находите удобное место на спине, чтобы положить руки, сделать глубокий вдох и подняться. Проклятая штука не двигается. Найди лучший угол, встань на ноги, закопайся глубже и толкни. Давай сильнее, борись с грязью, которая засасывает машину в землю.
Наконец-то он двигается. Ты снова в пути. Это тоже хорошо. Проблема была решена. Были приложены усилия, и они окупились.
Урок, который преподает нам отстой, заключается в том, что у нас есть возможность избежать его.
Если ваша потеря жира застопорилась на несколько недель, вы попали в беду. Вы вынуждены стараться изо всех сил и изучать новые вещи. Если вы не остановитесь посреди сосания, ваша награда - набор видимых кубиков пресса.
Плато по силе практически переопределяют значение сосать. Плато силы может длиться годами у продвинутого атлета. Он вынужден становиться умнее, становиться жестче, нацеливаться и тренировать свои слабые места и становиться лучше. Расплата - новый пиар и осознание того, что он сильнее 99% людей, которые проходят мимо него по улице.
Самосовершенствование в любой сфере жизни не начинается с нытья, обвинений или жалости к себе. Эти вещи только увеличивают отстой. Настоящее самосовершенствование не имеет ничего общего с этой няшной ерундой, валяющейся в собственном страдании и кричащей об этом Опре.
Жалостью к себе не отделаться от дерьма. Я никогда не видел, чтобы успешный человек спасался от неудач, грустя по этому поводу. Нет, они злятся, переориентируются и дерутся. Они щелкают выключателем и включают хороший, старомодный гнев, подпитываемый тестостероном, - такой, который снимает шоры и делает дерьмо.
Слушай, ты можешь бороться с отстойным или опубликовать привлекающий внимание крик о помощи на своей странице в Facebook. Возможно, всем вашим эмоционально отсталым друзьям это понравится.
Нельзя добиться рекорда в становой тяге, не разозлившись сначала на эту упрямую сборку железа. Вы не сбросите 50 фунтов жира, не посмотрев сначала в зеркало и не столкнувшись с этим жирным парнем, уставившимся на вас, который не мог контролировать себя.
Каждая награда, каждое достижение лежит на другой стороне отстойного. Вы сталкиваетесь с отстой. Вы принимаете это. Затем вы начинаете бросать локти.