Какой бы владелец тренажерного зала ни считал хорошей идеей рекомендовать своим сотрудникам выполнять одни и те же плохие движения со своими клиентами снова и снова, без присмотра и без базового понимания силы и физической подготовки, должно быть, он был вдохновителем того, как тренировать неправильный путь - и как заставить людей думать, что такие «тренировки» хороши. Я был свидетелем слишком многого и чувствую крайнюю необходимость он охватывает все, что пошло не так в силовых тренировках.
Основы проваливаются
Во-первых, я не буду включать бодибилдеров в эту дискуссию, потому что я гарантирую вам, что то, что предлагают эти глобальные тренажерные залы, и то, как эти «личные тренеры» тренируют клиентов, далеко от всего, что когда-либо сделал бы любой знающий бодибилдер. принять участие. Я также не буду включать сообщество функционального фитнеса, так как в следующий раз любой здесь, кто хоть что-то знает об общем фитнесе, подумает, что семидесятилетняя женщина с послеоперационным плечом делает строгие махи гирями над головой в суперсетах. с высокими тягами гири все в порядке, у нас есть еще более серьезная проблема. (Не то чтобы этого не было.) Так кого же я имею в виду? Тренеры, которым люди доверяют и платят за то, чтобы они делали все неправильно, и которые просто понятия не имеют.
Должен вам сказать, что я не видел, чтобы кто-то делал что-то правильно. Звучит как недовольное преувеличение? Это действительно не так. Я наблюдал каждый божий день в течение многих часов, поскольку я сам был между тренажерными залами и временно приземлился в тренажерном зале Globo. Я прошел через многое за эти годы, и история такова. никогда не отличается. Это почти как чума. Я наблюдал свою долю (насколько я мог, не теряя ее) безрассудных махов штангой, полуповторений с помощью (на ногах, конечно) «подтягиваний» и неудач с гантелями за катастрофой с гантелями. Это похоже на то, как эти «тренеры» собираются утром, чтобы посмотреть, сколько странных и бессмысленных вещей они могут создать. Кажется, каждый из них чувствует, что должен придумать что-то новое и вычурное (и я не имел в виду это в хорошем смысле), чтобы компенсировать простой и печальный факт, что они не знают, как учить или использовать основные инструменты. – гантель, турник или штанга.
Я боюсь, что невежество – это итог, и это отсутствие знаний создает глобальную катастрофу. Дни правильных, строгих сгибаний рук со штангой, интервальных тренировок и сидячих Подтягивания, подтягивания, опускания и отжимания давно ушли в прошлое. И знаете, что еще вымирает? Результаты.
Что пошло не так?
Честно говоря, я хотел бы рассказать вам простую причину, почему и как все пошло наперекосяк, но позвольте мне сделать все возможное, чтобы собрать для вас воедино эту глобальную катастрофу.
Во-первых, стандарты обучения и коучинга ниже. Требования клиентов одновременно ниже. Некоторые люди просто хотят поставить галочку, и под этим я подразумеваю как тренеров, так и клиентов. Ни одна из сторон на самом деле не «хочет» этого, и для них это нормально. Эти отношения складываются хорошо, и эти люди не ждут ничего большего (и они также могут не знать ничего другого).
Во-вторых, поскольку спортзалы появляются повсюду, там больше конкуренции, и эти глобальные тренажерные залы пытаются не отставать. К сожалению, они понятия не имеют, как это сделать, не понимая, что результаты приводят к конечному успеху тренажерного зала. Люди добиваются результатов в других местах, и это оказывает большое давление на глобальные спортивные залы. А может и нет? Я не могу вспомнить время, когда я видел, как менеджер брал всех своих сотрудников и водил их по спортзалу, чтобы научить их тренироваться или использовать что-либо. Печальная история в том, что даже менеджеры совершенно не представляют, как добиться результатов от людей.
Наконец, вы можете получить работу по обучению людей в любом месте, имея только базовую сертификацию. Тестирование – это шутка, часы обучения и подготовки к профессии короткие, а снижение знаний о человеческом теле и базовой анатомии свирепствует. Я задавал многим тренерам несколько основных вопросов и могу сказать вам, что все вышеперечисленное верно. Я заканчиваю эти разговоры, задавая себе вопрос: «И эти люди тренируют людей?» Буквально на днях я наблюдал, как молодой тренер делал опасную (и, очевидно, выдуманную) версию коррекции шеи с пожилым джентльменом, чему, как я знаю, этот тренер не обучен. Страшные вещи. Вы можете подвести клиента в неумелом отжимании, но, пожалуйста, не притворяйтесь, что знаете больше, чем на самом деле, и подвергайте клиента опасности.
Источник проблемы
Владельцы тренажерных залов и менеджеры, нанимающие этих тренеров, понятия не имеют, как тренировать себя. Я видел, как менеджер за менеджером воочию наблюдают за некоторыми серьезно неправильными методиками тренировок, и эти менеджеры ничего не делают. Скорее всего потому, что они не знают разницы. Тренеры, которых они нанимают, обычно молодые подростки, которые проводят больше времени в своих телефонах или сидят без дела, чем работают с людьми. Я никогда не видел столько небрежного коучинга.
Я регулярно беру клиентов из этих спортзалов (не потому, что я их ищу, а потому, что они приходят ко мне), и каждый раз слышу одни и те же истории. Что я слышал, разочаровывает и страшно. Никто не потратил время на то, чтобы научить этих клиентов правильным базовым движениям. И это после месяцев, а иногда и лет занятий с тренером. Эти клиенты пришли в тренажерные залы Globo с целями. Инструкторы заверили их, что они разработают программу для достижения этих целей. Но после месяцев и месяцев разочарований клиенты были сыты по горло, потеряны и сбиты с толку. Когда я посмотрел на программы, которые им дали, меня совсем не удивило, что они ни к чему не привели. У меня разбилось сердце, когда я увидел столько времени и денег, потраченных впустую, потому что тренеры просто не заботились об этих клиентах и не слушали их. Все программы, которые я видел, были одинаковыми, хотя цели у каждого клиента были разные.
Когда вы проводите часы в одном месте и наблюдаете, как клиенты снова и снова делают одно и то же неправильно, возникает проблема. Новое и необычное - это хорошо, верно? Конечно. Но на самом деле происходит тот же «новый и другой» способ тратить время и деньги людей. Так что это мне говорит? Эти тренажерные залы Globo проходят через движения. Они понятия не имеют, как программировать, учить или обучать основам.
Советы по поиску хорошего тренера:
- Понаблюдайте за людьми в тренажерном зале, которые выглядят соответствующе. Если ваш тренер выглядит так, будто он или она никогда не поднимали тяжести, вы можете переосмыслить, где вы проводите время и деньги идут. Лучшими тренерами также не всегда являются огромные парни или девушки, поэтому ищите того, кто выглядит подтянутым и сильным и знает, как использовать все в тренажерном зале.
- Посмотрите как-нибудь тренировку вашего тренера. Усердно ли он тренируется? Хорошо ли он тренируется? Затем понаблюдайте за другими в тренажерном зале и сравните их. Вам не нужно иметь самый образованный глаз, чтобы увидеть, когда что-то просто выглядит не так. Люди, тренирующиеся должным образом, просто будут выглядеть лучше, как телосложением, так и движениями. Они выглядят так, будто уже делали это раньше. Тренируйте свой глаз, чтобы видеть это, и будьте разборчивы с выбранным тренером.
-
globo gym, персональные тренеры, проблемы с персональными тренерами, плохие тренера Найдите энергичного тренера, который не будет ходить напролом, но будет иметь для вас конкретный план на каждый день. И убедитесь, что программа соответствует заявленным вами целям. Если тренер бродит по залу без плана, составьте план побега и отправляйтесь в другое место.
- Убедитесь, что ваш тренер любит то, что он или она делает, а не просто работает. Если тренеры заботятся о здоровье и физической форме, они будут уделять этому время. и в тебя. Следите за теми, кто постоянно исследует и учится, кто следит за вами, мотивирует вас и всегда рядом с вами.
- Не доверяйте никому, кого тренажерный зал назначает вам, когда вы входите. Задавайте вопросы, и если тренеры не могут дать вам конкретных ответов, уходите.
Это мое «глобальное предупреждение», но оно также относится к любому тренажерному залу или учебному залу. Будьте внимательны и осведомлены, задавайте вопросы и ищите ответы. Будьте осведомлены. Усердно тренироваться. Хорошо тренируйтесь. Тренируйтесь с умом.