Успешное обучение может зависеть от многих факторов – этому способствует и ваше собственное воображение. Вы можете узнать, как их использовать здесь.
Во время спортивных тренировок многое решает голова - и не только с точки зрения мотивации и преодоления трудностей.
Это еще один способ использовать свое воображение для повышения производительности.
Спортивные ученые говорят о мысленном моделировании.
Это означает, что спортсмены сначала прокручивают последовательность своих движений в голове, чтобы затем выполнить их наилучшим образом.
Например: Как именно вы подбрасываете мяч в воздух при подаче тенниса? Как разбежаться перед ударом по воротам в футболе? Как вы поднимаете штангу в тренажерном зале?
Спортсмены-любители получают пользу от профессиональных технологий
От этого могут выиграть не только профессионалы, но и спортсмены-любители, убежден спортивный ученый Инго Фробоезе: «Чем лучше ментальный образ движения, тем лучше исполнение движения», - объясняет профессор Немецкого университета спорта. в Кёльне.
Правильные мысли для большей производительности, вот как подводит итог эксперт.
Применяется следующее: чем детальнее симуляция в вашей голове, тем успешнее ее перенос на практике. Поэтому вы должны представить себе выполнение движения как можно конкретнее, а затем попытаться повторить его во время тренировки.
Люди могут извлечь выгоду из этого не только в спортивной сфере. Есть признаки того, что такая психологическая тренировка может помочь пожилым людям в повседневной жизни избежать падений.