Алкоголь может сделать любую пикник на выходных, воскресный Супербоул или девичник намного приятнее. В конце долгой рабочей недели приятно расслабиться с бокалом холодного пива, бокалом вина или чем-нибудь сладким и фруктовым. Да, я человек, который любит коктейли.
Алкоголь может сделать любую пикник на выходных, воскресный Супербоул или девичник намного приятнее. В конце долгой рабочей недели приятно расслабиться с бокалом холодного пива, бокалом вина или чем-нибудь сладким и фруктовым. Да, я человек, который любит коктейли.
Многие исследования доказали пользу употребления алкоголя. Темное пиво, например, содержит антиоксиданты, которые могут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Вино также полезно для здоровья.
Виски обезболивает, а водка борется с неприятным запахом изо рта. Все эти вещи - веские причины, чтобы время от времени наслаждаться выпивкой.
К сожалению, есть одно открытие, о котором мы все должны знать: употребление большего количества алкоголя может привести к большей потере мышечной массы
Исследование, опубликованное Североамериканским обществом менопаузы (NAMS), показало, что женщины в постменопаузе, употребляющие много алкоголя, имеют более высокий риск саркопении, потери силы и мышечной массы.
Эта мышечная масса и потеря силы могут повлиять на походку, равновесие и повседневную деятельность. Чем больше эти женщины пьют, тем выше потеря мышечной массы.
Обследовано более 2300 женщин в постменопаузе, из них более 8% с саркопенией. Исследователи разделили их на три категории в зависимости от употребления алкоголя. Группа, которая выпивала наибольшее количество алкоголя с наибольшей частотой, также имела самый высокий риск саркопении.
Употребление алкоголя с высоким риском (в том числе плохое ощущение самоконтроля, травмы и провалы в памяти, связанные с употреблением алкоголя) не только приводило к более высоким случаям потери мышечной массы, ноони также были более склонны к курению и с более высоким уровнем холестерина и кровяным давлением.
«Доклинические исследования предполагают возможную пользу терапии эстрогенами в сочетании с физическими упражнениями для увеличения силы и работоспособности и предотвращения потери мышечной массы, но роль эстрогена в мышечной массе для женщин в постменопаузе еще не ясна». - говорит доктор Джоанн Пинкертон, исполнительный директор NAMS.
«Учитывая, что это исследование предполагает, что большая потеря мышечной массы приводит к саркопении, и другие исследования предполагают, что даже одна порция алкоголя может увеличить риск рака молочной железы, женщинам в постменопаузе следует ограничить потребление алкоголя».