20 сентября 2022 года шестикратная чемпионка индивидуальных игр CrossFit Тиа-Клер Туми поделилась видеосвоей первой командной тренировки с Брук Уэллс на своем канале YouTube Пара будет вместе соревноваться в командном дивизионе на предстоящем чемпионате Down Under Championship 2022 года, который пройдет 18-20 ноября 2022 года в Вуллонгонге, Австралия. Элли Тернер - третий товарищ по команде дуэта.
Это подробный обзор первых шагов Туми и Уэллса перед австралийским конкурсом.
Тренировочная сессия Туми и Уэллса проходила по пирамидальной схеме повторений, где количество повторений в каждом упражнении увеличивается, достигает максимума, а затем уменьшается по ходу тренировки.
Вот краткое изложение их полной тренировки, состоящей из трех раундов:
- 9 подъемов силой на брусьях
- 18 калорий на лыжном эргометре
- 36 GHD приседаний
- 18 калорий на лыжном эргометре
- 9 подъемов силой на брусьях
- Отдых один на один, что означает равное соотношение работы и отдыха
Примечательно, что когда Уэллс изобразил тренировку на доске, Туми призналась, что не выполняла ни одного подъема силой с момента своего исторического выступления на CrossFit Games 2022 года. Хотя прямо не указано, пара также отработала несколько выпадов со штангой над головой и время на штурмовом велосипеде и завершила свою программу 40-минутным «легким» кардио на велотренажере. Цель кардио - помочь Туми акклиматизироваться к своей целевой частоте сердечных сокращений, поскольку она пытается вернуться в первоклассную форму после некоторого перерыва после Игр.
После тренировки Туми отметила, что чувствует некоторую усталость. Это могло быть связано как с ее отдыхом, так и с восстановлением после травмы спины.
Согласно недавнему сентябрьскому видеоотзыву, выступление Туми на чемпионате Down Under Championship 2022будет ее первым командным соревнованием за более чем пять лет Большая часть внимания Туми в последнее время была сосредоточена на о победе в Индивидуальных играх CrossFit шесть раз подряд, опередив пятикратного Мэта Фрейзера, признанного самым сильным человеком на Земле. Для 25-летней Уэллс, занявшей пятое место на CrossFit Games 2022, это будет ее первое командное выступление после пятого места в регионе с Team 540 Beefy в 2014 году.
Туми - действующий чемпион Rogue Invitational, а проведение этого соревнования 2022 года запланировано на 28–30 октября в Остине, штат Техас. Однако на момент написания этой статьи спортсменка не подтвердила, что будет защищать свой титул в Техасе.
Что бы ни готовило ближайшее будущее для Туми как командного конкурента, ее прошлый индивидуальный прецедент говорит, что она и ее товарищи по команде могли бы устроить шоу в Австралии.