Даже сегодня идеалы красоты играют важную роль в нашем обществе. То, что они также являются триггерами расстройств пищевого поведения, является общей проблемой. Распознать расстройство пищевого поведения и помочь должным образом сложно. Вот как вы можете поддержать пострадавших.
В культурах, где идеалом красоты является худоба, растет число расстройств пищевого поведения.
Национальная ассоциация расстройств пищевого поведения США (NEDA) утверждает, что от 50 до 80 процентов этих расстройств пищевого поведения обусловлены генетически.
Эта классификация идет рука об руку с тем фактом, что расстройства пищевого поведения не являются личными решениями, к ним следует относиться серьезно и, прежде всего, не следует осуждать.
Чтобы иметь возможность помочь пострадавшим в вашем ближайшем окружении, в первую очередь важно распознавать признаки.
Однако они могут выглядеть по-разному в зависимости от типа расстройства пищевого поведения, и симптомы также могут варьироваться от человека к человеку.
Недостаток веса часто считается ключевым показателем того, что кто-то страдает расстройством пищевого поведения. Однако физические характеристики - не единственный и, главное, не самый надежный показатель.
Очень худым людям не всегда приходится иметь сложные отношения с едой, и не все, страдающие расстройством пищевого поведения, худые или имеют недостаточный вес. Однако есть и другие индикаторы, по которым можно определить, что кто-то пострадал.
Это самые важные знаки.
1. Изменилось отношение к еде и продуктам - и это в контексте образа собственного тела
Наиболее распространенными являются расстройства пищевого поведения в виде нервной анорексии, нервной булимии и так называемого компульсивного переедания. Несмотря на разные характеристики, у этих троих есть общее то, что они выражаются через измененное поведение и измененное отношение к еде и еде.
Слишком много или мало еды, а также физические упражнения, то есть потребление калорий, по сравнению с приемом пищи могут быть симптомами.
Расстройство пищевого поведения часто сопровождается сильной сосредоточенностью на образе тела и собственной внешности, а также на сравнении с другими.
2. Ограничительное поведение при контроле веса
Контролировать свой вес – важнейшая задача при борьбе с расстройством пищевого поведения. Для этого используются различные техники. Помимо ограничения в еде, это также может быть чрезмерный спорт или другие стратегии компенсации, такие как рвота или очищение.
Методы компенсации обычно вступают в действие, когда съедено запланированное количество или когда были съедены продукты, классифицируемые как «плохие» или «злые».
Компульсивное переедание или переедание в определенный момент часто идет рука об руку с ограничительным или компенсаторным пищевым поведением. Затем они часто ассоциируются со стыдом или даже ненавистью к себе.
Оказать помощь: вы видите знаки и хотите помочь?
Если вы заметили в своем ближайшем окружении, что кто-то страдает расстройством пищевого поведения, первый шаг сделан, но гораздо более сложный - оказание правильной помощи - еще впереди.
Федеральный центр санитарного просвещения (BZgA) дает важные советы о правильном поведении по отношению к пострадавшим, а также указывает, чего вам определенно следует избегать.
Ищу открытый разговор
Люди нередко пытаются держать в секрете девиантные привычки в еде. Поэтому важно, чтобы, заметив это, вы искали разговор. Если заинтересованное лицо не готово к этому, хотя бы предложите слово.
Убедиться в поддержке
Важно, чтобы вы не принимали отказ на свой счет и продолжали попытки. Иногда здесь требуется терпение. Однако необходимо дождаться инициативы заинтересованного лица.
Это может иметь смысл только в том случае, если он или она захочет воспользоваться вашей помощью. Дайте понять, что вы рядом, как только появится желание поговорить, что вы хотите поддержать, а не осудить.
Избегайте обвинений, обвинений и предупреждений
Не осуждать и не обвинять особенно важно. Это приведет только к дальнейшему сокрытию девиантных пищевых привычек и, таким образом, может незаметно ухудшиться. Также воздержитесь от предупреждений и догадок.
Слушай и пытайся понять
Во-первых, передайте в I-сообщениях, какие изменения вы заметили и почему они вызывают у вас беспокойство. Однако вместо того, чтобы много говорить, постарайтесь больше слушать и дайте себе возможность открыто говорить о чувствах.
Избегайте триггерных тем
Вам может быть трудно понять мысли вашего собеседника. Однако такие заверения, как «Но ты же не толстый» или «Ты хорош такой, какой ты есть», часто не помогают.
Лучшее, что вы можете сделать, это постараться избегать проблем с триггерами, таких как вес, форма и идеалы красоты. Также покажите, что вы не сводите человека к расстройству пищевого поведения, а продолжаете видеть человека и ставите его чувства на первое место.
Дополнительные шаги: обратитесь за профессиональной помощью
Во многих случаях имеет смысл обратиться за профессиональной помощью. Так что постарайтесь поощрять это - чем раньше, тем лучше - но все же не давите.
Вы можете, например, также поддержать получение информации, найти контактные данные контактных лиц и, таким образом, облегчить этап установления контакта. Затем спросите, хотите ли вы сопровождать заинтересованное лицо в контактный пункт, к врачу или к психологу.
Отмечайте даже небольшие успехи в процессе, но не ставьте борьбу с расстройством пищевого поведения на первое место. Положительным вещам следует сознательно уделять внимание независимо от расстройства пищевого поведения.
Кроме того, убедитесь, что вам приятно помогать кому-то другому. Если вас беспокоит болезнь другого человека, вы мало чем ему поможете.
В Интернете вы можете найти группы поддержки для друзей и семей пострадавших. Обмен с людьми, находящимися в похожей ситуации, может разгрузить вас и дать вам пространство для ваших нужд и забот в этом вопросе.
Важное примечание: Информация в этой статье содержит только общую информацию. Чтобы выяснить проблему со здоровьем, мы рекомендуем обратиться к обученному и признанному врачу или в подходящее контактное лицо для пострадавших.