Многие родители поощряют своих детей заниматься легкой атлетикой по целому ряду причин, включая улучшение здоровья, лучшую командную работу и социализацию. Однако родители и тренеры могут не знать об этом в полной мере. глубокого влияния, которое фитнес может иметь на здоровье детей. В недавнем исследовании, опубликованном в Journal of Strength and Conditioning Research, эта тема была подробно рассмотрена.
В ходе исследования испанские дети были разделены на категории с высокими или низкими аэробными способностями и опорно-двигательным потенциалом. Затем каждую из этих категорий сравнивали с несколькими факторами здоровья, включая счастье и питание.
Низкая аэробная подготовка была значимо связана со всеми факторами плохого здоровья, изученными исследователями. А именно, чем менее аэробно подготовленными были дети, тем менее счастливыми они были. Дети, которые были менее физически подготовлены, также чаще занимались деятельностью, вредной для их здоровья (особенно курением), и с меньшей вероятностью хорошо питались. В этом исследовании исследователи считали «правильное питание» средиземноморской диетой. Сила, мощность и координация были связаны с более счастливой жизнью, особенно когда речь шла о силе нижней части тела.
Одна из странностей в результатах заключалась в том, что сила хвата, тест, часто используемый для определения общей силы тела, положительно коррелировала с повышенным потреблением алкоголя. Другими словами, чем сильнее хватка ребенка, тем более вероятно, что они употребляли алкоголь. Исследователи признали, что результаты в отношении потребления алкоголя в прошлом были неоднозначными, но кажется, что физическая активность не обязательно может защитить детей от употребления алкоголя. Исследователи предположили, что более сильные дети с большей вероятностью будут участвовать в командных видах спорта и, следовательно, с большей вероятностью будут подвержены употреблению алкоголя в результате социализации.
Для заинтересованных родителей и тренеров есть урок, который можно извлечь из теста на хватку рук. Фитнес, по-видимому, защищает от курения, и это, вероятно, связано с хорошо известным влиянием курения на работоспособность. Однако дети могут быть менее осведомлены о пагубном влиянии алкоголя на работоспособность. Помимо информирования детей о вредном воздействии алкоголя на здоровье, может быть важно научить их тому, как он может также влияние на спортивные результаты, более неотложная проблема, которая может лучше затронуть молодых спортсменов.
Если не считать теста на сцепление рук, более крепкие и крепкие дети, как правило, здоровее и счастливее. Какими бы важными ни были эти результаты, мы должны признать разницу между корреляцией и причинно-следственной связью. Эти дети могли иметь хорошую физическую форму из-за какой-то неизученной переменной, такой как генетика, и по той же причине у них также было лучшее отношение. Есть веские основания полагать, что уровень физической подготовки действительно может вызывать, а не только коррелировать, с большим счастьем, меньшим количеством факторов риска для здоровья и лучшим соблюдением диеты. Фитнес способствует лучшему нейрохимическому и гормональному балансу, что однозначно меняет ваше восприятие мира к лучшему.
Юношеская легкая атлетика является критически важным компонентом для здоровья детей, и теперь мы вооружены еще большим количеством информации, чем раньше, о том, насколько она хороша. Тем не менее, родители и тренеры должны дополнительно защищать своих детей от факторов риска, поощряя их интерес к здоровью, физической форме и производительности.