Благотворительная организация по охране психического здоровья YoungMinds предоставляет полезные ресурсы в это непростое время
Адаптироваться к изменениям, вызванным пандемией COVID-19, далеко не легко, и хотя детей младшего возраста можно оградить от всех подробностей происходящего, нет никаких сомнений в том, что это будет иметь серьезные последствия. влияние и на них.
Чтобы помочь вам поддержать психическое здоровье вашего ребенка, благотворительная организация YoungMinds опубликовала руководство для родителей и опекунов, а также существует бесплатная линия помощи родителям, по которой вы можете позвонить по телефону 0808 802 5544 с 9:30 до 16:00 в понедельник. до пятницы. Вы также можете в любое время написать электронное письмо, используя контактную форму на сайте.
Вы можете скачать полное руководство (PDF), которое, наряду с советами о том, как заботиться о психическом здоровье ваших детей, включает советы для родителей, чтобы они могли позитивно относиться к своему благополучию.
Советы были получены от 1500 родителей и опекунов, а ключевые темы, раскрытые в исследовании, отмечены в серии коротких советов. Самое главное - поговорить с ребенком о том, что происходит, предоставить ему соответствующую его возрасту информацию о ситуации и спросить, как он себя чувствует. Когда вы все же согласитесь с ним, еще один совет - слушайте ребенка, не перебивая его.
Другой совет включает в себя ограничение количества новостей, к которым имеет доступ ребенок, и ограничить их доступом к надежным источникам, таким как веб-сайты правительства и Национальной службы здравоохранения. Также рекомендуется установить распорядок дня, а также проявлять гибкость, чтобы сама структура не становилась источником стресса. Опрошенные также предположили, что стоит уделять время выходу на свежий воздух для ежедневных упражнений.
Если вы ребенок или молодой человек, которому нужен срочный совет, YoungMinds также предлагает бесплатную службу YoungMinds Crisis Messenger, которая доступна круглосуточно и без выходных. Доступ к ней можно получить, отправив текстовое сообщение YM на номер 85258.