Тяга к кубикам льда может быть признаком пика, компульсивного пищевого расстройства.
Ощущение, что вам нужно есть что-то одно - будь то гамбургер, шоколадный батончик или маринованный огурчик - часто оказывается не чем иным, как простым желанием. Однако некоторые пристрастия к еде могут указывать на основное заболевание. Жажда льда, дробленого, кубиков или чипсов, является симптомом пика, одного из видов компульсивного переедания. Тяга к соленой пище может быть признаком ряда состояний, требующих медицинской помощи, но это также может быть связано с тем, что вы привыкли к диете с высоким содержанием натрия.
Пика и Айс
Тип компульсивного расстройства пищевого поведения, пика чаще встречается у маленьких детей, чем у взрослых, хотя часто проявляется во время беременности. Распространенным симптомом пика, также известным как пагофагия, является тяга к непищевым веществам, в том числе к льду, а также к мелу, бумаге, волосам и мылу. Пика связана с дефицитом цинка и железа, причем последний является состоянием, при котором в вашем организме не хватает эритроцитов из-за недостатка железа.
Потребности в цинке и железе
Цинк - это микроэлемент, который содержится в клетках по всему телу и помогает поддерживать иммунную систему, способствует росту клеток и переработке углеводов. Это также помогает улучшить обоняние и вкус. Железо также содержится во всем теле, и этот важный минерал помогает вырабатывать красные кровяные тельца, поскольку он необходим для выработки гемоглобина, который переносит кислород по всему телу. Норма потребления цинка с пищей составляет от 8 до 11 миллиграммов в день, а железа - от 8 до 18 миллиграммов в день. И цинк, и железо можно найти в продуктах с высоким содержанием белка, таких как говядина, свинина и курица с темным мясом. Орехи, цельнозерновые и бобовые также являются хорошим источником железа и цинка, а листовая зелень также является естественным источником железа.
Обезвоживание и тяга к соли
Тяга к соли может быть признаком обезвоживания. Ваше тело выделяет натрий, когда вы потеете и мочитесь, что может привести к низкому уровню натрия и жидкости. Тягу к соли в результате легкого обезвоживания можно легко лечить с помощью регидратации, выпивания стакана воды или спортивного напитка. Однако сильное обезвоживание требует неотложной медицинской помощи. Симптомы сильного обезвоживания включают шок, запавшие глаза, замешательство, головокружение и потерю сознания.
Привычка к диетическому натрию
Американцы обычно получают слишком много натрия в результате употребления в пищу обработанных, консервированных и консервированных продуктов, а также фаст-фудов, которые содержат много натрия. Из-за этого может развиться привычка к соленой пище, а также повышенный уровень натрия, что приведет к тому, что вы захотите соли, когда вы потребляете меньше, чем привыкли. Диета с высоким содержанием натрия может привести к ряду осложнений со здоровьем, включая высокое кровяное давление и повышенный риск остеопороза у женщин. Рекомендуемое верхнее потребление натрия в день составляет 1500 миллиграммов для людей с сердечными или почечными заболеваниями, старше 51 года или афроамериканцами. Для всех остальных рекомендуемая доза составляет не более 2 300 миллиграммов в день.