«Изменчивый, непостоянный объект – это женщина, всегда». – Вирджил
«Изменчивый, непостоянный объект – это женщина, всегда». – Вирджил
Я никогда не забуду тот липкий летний день в бассейне, первый год в старшей школе Песня «Baby Got Back» гремела из динамиков бассейна (без шуток) как парни, с которыми я тусовался, сравнивали женские тела в бассейне. Они пришли к выводу, что «Никки здесь одна из симпатичных, у нее просто нет попы». Это заявление повлияло на то, как я годами смотрел не только на свою задницу, но и на свое тело.
Так же начались мои поиски идеальной попы. Но что такое идеальная попа? Некоторое время я решил, что это тот, который заполнил мои джинсы, стиль сэра Mix-a-lot. Затем я взбесился и подумал, что он немного великоват по сравнению с остальным телом, поэтому я сделал кардио и степ-аэробику, чтобы растопить его. Мой первый год в колледже был погружен в поздние ночи, когда я пил пиво и ел колдстоун, так что задница вернулась с удвоенной силой. Я пытаюсь сказать, что если бы вы делали снимок моей задницы каждые несколько месяцев с тех пор, как мне исполнилось шестнадцать, и по настоящее время, вы, вероятно, не догадались бы, что это один и тот же человек. Моя задница является идеальной моделью текучести женщины.
Сейчас я на восьмом месяце беременности третьим ребенком, и я люблю свою попу. Но я знаю, что к следующему году, после рождения этого ребенка, мое тело вернется в свое нормальное состояние, которое будет немного менее пышным и больше похожим на девочку-подростка в бассейне. Возможно, я не так очарована своей задней частью, не говоря уже о размере бюстгальтера. Но спустя десять лет и три беременности меня это устраивает.
Теперь я занимаюсь циклами, набором и потерей веса, растяжками и мышечным тонусом. Меня больше вдохновляют такие проекты, как The Bodies of Mothers: A Beautiful Body Project, которые прославляют динамичную и часто не идеальную природу женщины, а не модные журналы с моделями, чьи тела никогда не меняются. Я не хочу подрывать дисциплину и тяжелую работу, которые входят в жизнь модели или любого другого человека, стремящегося к идеальному составу тела. Но сейчас это не мой путь. Что было более важным для меня - и что, я надеюсь, может быть полезно для других женщин, читающих это, - это осознание того, что все эти изменения на самом деле хороши.
Но как бы хорошо это ни звучало, мы все знаем, что перемены и циклы, которые приходят с женщиной, не всегда заставляют нас чувствовать тепло и пушистость внутри. У всех нас бывают моменты, когда вы смотрите в зеркало, ненавидя свой целлюлит или растяжки с холодной, неугасающей страстью. В такие моменты есть несколько причин отметить циклы, через которые мы проходим как женщины – и да, я даже имею в виду этот цикл
1. Все это часть стратегии роста
Несколько лет назад я прочитал увлекательное исследование, в котором говорилось, что в то время как эмбрион мужского пола претерпевает ряд быстрых изменений, эмбрион женского пола находится в постоянном, медленном диалоге с внешними раздражителями. Исследователи связали эту стратегию роста с увеличением продолжительности жизни женщин. Эта более продолжительная продолжительность жизни начинается еще в утробе матери, поскольку частота выкидышей у плода мужского пола значительно выше, чем у плода женского пола.
Что мне нравится в этой теории, так это то, что она подчеркивает тот факт, что на самом базовом биологическом уровне женский организм находится в постоянном диалоге с внешними раздражителями Этот диалог делает разница физически, как мы легко видим на протяжении всего жизненного цикла женщины. У девочек-подростков и взрослых женщин есть постоянная борьба с менструальным циклом и всеми неожиданными спазмами, увеличением веса и перепадами настроения, которые приносит маленькое благословение. А еще есть драма зачатия, беременности, родов, родов и восстановления после родов, не говоря уже о менопаузе. Непостоянная, изменчивая природа женской биологии никогда не заканчивается.
Мы можем рассматривать эти долгосрочные циклы как женское проклятие или как часть блестящей стратегии биологического роста. Мне нравится второй вариант.
2. Перемены - это посланник
Полезно смотреть на телесные колебания, такие как тяга, изменения состава тела и перепады настроения, как на посланников, к которым нужно прислушиваться, а не просто проблемы, которые нужно устранить Для меня это было наиболее точен, когда речь идет о менструальном цикле. До того, как я завела детей, мои месячные и время, предшествующее им, были невыносимы. Хотя несколько врачей рекомендовали противозачаточные средства, чтобы остановить эти проблемы, я избегала их по медицинским и личным причинам.
Вместо этого я начал исследовать основные проблемы, которые могут вызывать эти симптомы, и понял, что для меня они почти всегда связаны со стрессом и диетой. Если я не высыпаюсь и не ем правильную пищу, у меня возникает целый ряд проблем – резкая потеря или набор веса, высыпания на коже, мигрени и перепады настроения. Если моему телу не нравится мой образ жизни, это дает мне знать.
С правильным количеством сна, правильной пищей (и добавками) и, возможно, самое главное, правильным управлением стрессом, эти проблемы исчезли, и мои месячные постепенно вернулись к норме. У меня был такой же опыт, когда я использовала альтернативные методы, чтобы помочь регулировать свои циклы и естественным образом распределять время между детьми. В процессе я узнал удивительные вещи о женской репродуктивной системе и о том, как на самом деле работают все эти циклы.
Я недавно слушал лекцию профессора Дэна Либермана. Он сделал следующее замечание, которое я счел уместным здесь:
Многие симптомы, которые лечат в современной медицине, на самом деле являются адаптациями. Лихорадка, например, является адаптацией, помогающей бороться с инфекцией. Я бы сказал, что многие мышечно-скелетные боли являются адаптацией. Шипы на голени - это проблема, которую нам нужно лечить, верно?На самом деле они являются сигналом для вашего тела, что вы бегаете, как идиот, и вы должны перестать так бегать. Тошнота - это очень неприятно, но напоминает вам, что, возможно, вам не следует есть это снова.
Для меня непостоянный менструальный цикл и все сопутствующие ему симптомы были сигналами того, что я живу как идиотка и мне нужно изменить свой образ жизни. Хотя были времена Я хотела, чтобы мои месячные волшебным образом прекратились, эти изменения были способом моего тела сказать мне, что что-то не так. Обращение внимания к этим сообщениям было первым шагом к положительным изменениям, а не просто подавлению симптомов.
В более широком масштабе мы можем применить это отношение к тому, как мы относимся к постоянно меняющемуся женскому телу. В итоге, спустя десять лет после того дня в бассейне, я могу сказать, что идеально попа - это та, на которой я сижу прямо сейчас. И это будет идеальная попа через год, когда она не будет такой крепкой, и даже через пятьдесят лет, когда она будет обвисшей (я настроен оптимистично). с этой проекцией). Я вырос, чтобы принять американские горки, которые являются женщиной. Это подтверждает тот факт, что жизнь не является статичным моментом. В конце концов, что было бы веселее, если бы это было так?