Вкусно, полезно и красиво выглядит в Инстаграме - и теперь ягоды асаи можно купить в Tesco
Баулы асаи стали очень популярными среди гурманов и любителей здорового питания в Instagram, и мы полагаем, что это главным образом потому, что они выглядят пышно. Просто посмотрите на эти красивые посты:
Но, честно говоря, они еще и полны полезных для здоровья вкусностей
Что такое чаша асаи?
Это густой и густой смузи, который можно есть ложкой, как десерт на завтрак. Обычно он содержит ягоды асаи, смешанные с замороженными ягодами и покрытые различными кусочками, такими как свежие ягоды, арахисовое масло, орехи, мюсли - все ограничено только вашим воображением.
Что такое ягоды асаи?
Ягоды асаи - это маленькие фиолетовые плоды южноамериканской пальмы, произрастающей в тропических лесах Амазонки. В последние несколько лет некоторые эксперты рекламировали их антиоксидантные свойства.
Если употреблять ягоды в свежем виде, их необходимо употребить в течение 24 часов после сбора, поэтому здесь их можно найти в замороженном или порошкообразном виде. Ягоды содержат аминокислоты, клетчатку, незаменимые жирные кислоты, витамины и минералы в довольно высоких концентрациях.
Ягоды асаи вызывают много ажиотажа, сопровождаются дикими заявлениями о их волшебных способностях снижать вес и способности лечить артрит. Относитесь к таким вещам скептически - нет никаких доказательств, подтверждающих это - но ягода действительно имеет прекрасный вкус, из нее получаются красивые смузи-боулы, и в ней есть кое-что полезное.
Как приготовить миски асаи
Не живете и не работаете рядом с закусочной, в меню которой есть миски асаи? Мы тоже. К счастью, приготовить его самостоятельно не так уж сложно: вам просто понадобится приличный блендер, немного порошка асаи, замороженные ягоды, фрукты и начинки по вашему выбору. Добавление таких продуктов, как семена чиа, орехи или протеиновый порошок, повысит восстанавливающую способность миски, если вы перекусываете после тяжелой тренировки.
Раньше порошок асаи можно было купить только в Интернете или в специализированных магазинах товаров для здоровья, но теперь вы можете забрать упаковку в Tesco. Sambazon Açai только что выпустил линейку замороженных пакетиков, которые можно купить в сети супермаркетов, а также предлагает рецепт миски асаи.
Рецепт увлажняющей чаши с ягодами асаи
- 2 Пакеты суперфруктов Sambazon Original Blend
- 60 мл кокосовой воды
- 1 банан
- Горсть замороженной ягодной смеси
- Горсть кусочков замороженного арбуза
- Начинки: гранола, свежая клубника, свежий киви, кокосовая стружка
Смешайте пакеты Самбазон, кокосовую воду, банан, замороженные ягоды и кусочки арбуза, перелейте в миску и добавьте начинку. Инстаграм. Есть. Легко.