Мужчины терпят больше, чем женщины, часто говорят, что две бутылки пива в день не проблема. Новое исследование избавляет от клише и призывает к радикальным изменениям.
Сколько алкоголя в день полезно для здоровья, наверное, один из самых часто задаваемых вопросов. Столь же часто анализируется степень оздоровительного эффекта алкоголя.
" Всем глоток!" Согласно новому исследованию, люди в возрасте до 40 лет должны строго придерживаться легендарной цитаты из классического фильма "Die Feuerzangenbowle".
Точнее: молодые женщины должны выпивать не более двух столовых ложек вина или 100 миллилитров пива в день, согласно международной группе исследователей в журнале The Lancet.
Рекомендация для более молодых мужчин еще более жесткая – не более одной рюмки (40 мл) пива или двух чайных ложек вина.
Сколько алкоголя действительно полезно для здоровья?
Известная клиника Майо в США заявляет: «Умеренное потребление алкоголя для здоровых взрослых обычно означает до одной порции в день для женщин и до двух порций в день для мужчин». или 148 миллилитров вина - две бутылки пива по 0,33 литра в день вполне подойдут мужчинам.
NHS рекомендует не более 14 единиц алкоголя в неделю, что эквивалентно 6 пинтам пива (около 3,4 литра пива) или 10 небольшим бокалам вина.
А Институт Роберта Коха пишет: «Предельные значения опасного количества алкоголя составляют более 10 граммов в день для женщин и 20 граммов для мужчин». пива, бокал шампанского или двойной шот.
Новое исследование: мужчины не переносят больше алкоголя, чем женщины
Исследование «Ланцет» опровергает не только эту информацию, но и предположение о том, что мужчины более безопасно переносят алкоголь, чем женщины.
Иная ситуация у людей старше 40 лет, пишут исследователи. В этой возрастной группе один или два напитка могут даже помочь предотвратить сердечные заболевания, инсульт и диабет. Оценка показала, что количество алкоголя, которое можно употреблять без увеличения риска для здоровья, увеличивается с течением жизни.
«Наш посыл прост: молодые люди не должны пить, но пожилые люди могут получить пользу от небольшого количества алкоголя», - сказала соавтор Эммануэла Гакиду из Вашингтонского университета. «Хотя молодым людям может быть нереально бросить пить, мы считаем важным поделиться последними данными, чтобы каждый мог принимать обоснованные решения о своем здоровье.«
Команда призывает к более строгим правилам, чтобы предупреждать молодых людей о рисках для здоровья, связанных с употреблением алкоголя, и к более индивидуальным рекомендациям в зависимости от возраста и местоположения.
Несмотря на риск для здоровья: почему мы все еще пьем (слишком) много алкоголя?
Исследователи изучили риск употребления алкоголя для 22 различных последствий для здоровья, включая сердечно-сосудистые заболевания и рак, а также травмы, например, в дорожном движении или в спорах.
Основой стал крупный проект Global Burden of Disease (в переводе: Глобальное бремя болезней), который систематически собирает данные о здоровье во всем мире.
Их вывод: даже консервативный подход к самому низкому уровню якобы безопасного употребления алкоголя все еще является слишком высокой рекомендацией для молодых людей, говорит соавтор Дана Брязка, также из Вашингтонского университета.
Организации сейчас требуют изменения мышления. В сотнях исследований, проведенных за последние несколько лет, наука ясно показала, что алкоголь наносит много вреда человеческому организму, сказал Ричард Пайпер, глава организации Alcohol Change UK.
" Мы не знали об этом раньше, и слишком многие из нас продолжают пить, как будто этой революции не было, насколько нам известно."