Независимо от того, что вы делаете, рано или поздно все обречены достичь плато. Для спортсмена плато может быть липким и раздражающим местом, которое, кажется, удерживает вас там нет независимо от того, сколько вы изо всех сил пытаетесь прорваться. Плато ужасны, но, по моему личному мнению, именно на плато и спортсмены, и тренеры проявляют невероятную изобретательность.
Иногда все, что нужно спортсмену, – это небольшое, но уникальное изменение в том, как он делает что-то, чтобы преодолеть застой. Это можно легко наблюдать в пауэрлифтинге. Иногда вы достигаете веса, и как бы вы ни старались, он просто не сдвинется с места. Чтобы преодолеть плато в становой тяге, пауэрлифтеры используют различные приемы, такие как подъем ног на помост, использование эспандеров на перекладине или незначительное изменение протокола подъема. Эти простые и относительно небольшие изменения могут сильно повлиять на производительность. То же самое можно сказать и о спортсменах тайского бокса.
Несколько лет назад я достиг огромного плато. Мало того, что я не улучшался, но я также начал скучать и разочаровываться в своем спорте. Тренировки, казалось, длились часами, и каждый раз, когда упоминалось слово «соревнование», я бежал в противоположном направлении. Это было ужасно неприятно, и я был на грани того, чтобы вообще бросить тайский бокс. То, что я когда-то мог делать часами напролет, теперь вызывало желание спрыгнуть со скалы.
Потом я познакомился с боксом, и все изменилось. Бокс является частью тайского бокса, но в основном в центре внимания ваших тренировок по тайскому боксу будут удары ногами, коленями, локтями, и техники клинча. За эти годы я изучил несколько боевых искусств, которые включали в себя элементы бокса, но у меня никогда не было времени заниматься западным боксом как таковым.
Как только я начал регулярно заниматься боксом, я снова увлекся тайским боксом. Отвлечься от спорта, которым я так долго занимался, было освежающе. Кроме того, поскольку бокс - это боевой вид спорта, я не начинал как новичок, что было приятно. Изучив несколько новых техник и адаптировав новый образ мышления, тренировки снова стали для меня приятными.
Польза, которую практикующий тайский бокс может получить от бокса, весьма значительна. По моему опыту, бокс помог мне перестать так много думать о своих ударных инструментах и позволил мне сосредоточиться на некоторые простые, но важные аспекты моего обучения.
Бокс восходит к 688 г. до н.э. и использовался древними греками в качестве олимпийского вида спорта, хотя тогда бокс был гораздо более жестоким. Руки были обмотаны кожей и обходов не было. Бойцы сражались до тех пор, пока больше не могли продолжать. С тех пор бокс превратился в тот вид спорта, которым он является сегодня. Это практикуется во многих культурах и широко используется многими боксерами.
В отличие от ММА или тайского бокса, боксеры используют только четыре техники для достижения своей цели: джеб, кросс, хук и апперкот. С учетом сказанного, количество работы ног, финтов, ритмов, комбинаций и вариаций ударов, включенных в этот вид спорта, ошеломляет. Это одна из многих причин, почему бокс обычно называют сладкой наукой.
Ниже приведены некоторые навыки, которые бокс может дать боевому спортсмену:
Футворк
Работа ног является частью тайского бокса, но, как правило, в тайском бою не так много быстрых движений ног. Бойцы встают друг перед другом и находят дыры в игре друг друга, корректируя позицию по мере необходимости. В боксе все зависит от того, как ты двигаешь ногами. Хорошая работа ног даст практикующему высокий уровень ловкости и придаст ему или ей уверенности в борьбе с агрессивным противником. Обладание хорошей работой ног также позволит бойцу иметь хорошие установки для ударов.
Углы
Правильный наклон тела и удары могут полностью изменить вашу игру в бою. Изучение того, как изменить положение тела, чтобы иметь дело с противником, может иметь первостепенное значение для победы в бою. Поскольку в боксе есть ограниченное количество целей (голова и тело), бойцы учатся находить подходящие углы, чтобы пробить защиту соперника и нанести удар.
Файнты
Боксеры – профессионалы в сокрытии и маскировке намерений своих ударов. Умение маскировать свои движения и обманывать противника дает вам огромное преимущество. Если у вас есть два бойца с одинаковым уровнем мастерства и физической подготовки, победитель будет определяться тем, кто сможет обмануть другого. Если ваш противник никогда не знает, чего от вас ожидать, сформулировать план игры в обороне будет практически невозможно.
Тайминг и каденс
Тайский бокс и тайский бокс могут научить вас важности тайминга и ритма. Однако, поскольку в боксе вам нужно беспокоиться только о двух оружиях, а не о восьми, вы можете научиться быстрее рассчитывать время своего противника. Как только вы сможете рассчитать время ударов и движения тела вашего противника, адаптировать тактику контрудара к ударам тайского бокса будет довольно легко. Брюс Ли лучше всего выразил важность выбора времени: «Когда вы видите брешь, бейте по ней, и бейте сильно».