Как правило, ромашковый чай считается безопасным.
Ромашковый чай производится из семейства сложноцветных (цветок похож на ромашку) и происходит из Древней Греции. По данным Cleveland Clinic, ромашка содержит флавоноиды, терпеноиды, антиоксиданты и не содержит кофеина.
Ромашковый чай существует еще со времен древних египтян. Римляне и греки любили пить этот чай, и многие поколения наслаждались его преимуществами во всем мире и на протяжении веков. Чтобы получить максимум удовольствия от чая, попробуйте сушеную ромашку, сделанную из цельных цветочных головок ромашки.
Читать далее:10 повседневных недугов, избавляющихся от чая
Побочные эффекты ромашкового чая
Как правило, ромашковый чай считается безопасным. Побочные эффекты редки и обычно возникают у людей, у которых уже есть аллергия на сам ромашковый чай. Когда такие люди пьют чай с высоким содержанием ромашки, они могут испытывать тошноту и рвоту.
Если у вас аллергия на растения семейства ромашковых и астровых, то у вас также может быть аллергия на ромашковый чай, поскольку он принадлежит к той же семье. То же самое применимо, если у вас аллергия на пыльцу, например, при сенной лихорадке. Если вы подозреваете, что у вас аллергия на ромашковый чай, лучше всего проконсультироваться со своим врачом или врачом-аллергологом и иммунологом.
Кроме того, ромашковый чай является естественным разбавителем крови. Если вы принимаете препараты, разжижающие кровь, вам следует избегать ромашкового чая.
Преимущества ромашкового чая
Ромашковый чай издавна известен как отличное средство для пищеварения. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья (NCCIH) отмечает многочисленные преимущества ромашкового чая. Для облегчения пищеварения рассмотрите возможность питья ромашкового чая при диарее, язве, колической кислоте, расстройстве желудка, гастрите и синдроме раздраженного кишечника.
Ромашковый чай также очень полезен для снятия стресса и снятия головной боли от напряжения. Он также помогает при менструальных спазмах и даже обладает противогрибковыми, противовирусными и антибактериальными свойствами.
Ромашка довольно часто используется в Европе и других частях света в качестве успокаивающего крема для раздраженной кожи. Он применяется местно и, как известно, делает кожу более мягкой. Он также может уменьшить воспаление на коже и, как известно, устраняет сыпь на коже и облегчает солнечные ожоги. Некоторые предварительные исследования, проведенные NCCIH, показывают, что ромашка может быть эффективным средством против экземы, довольно стойкого кожного заболевания.
Ромашку также иногда наносят на внутреннюю часть рта, чтобы снять раздражение во рту и деснах. Однако исследования того, насколько он эффективен в этом качестве, неубедительны. Тем не менее, ромашка эффективна во рту и по другим причинам. Исследование, опубликованное в марте 2016 года в журнале Integrative Cancer Therapies, показывает, что его можно использовать в качестве профилактической меры, чтобы остановить образование язв во рту, вызванных химиотерапией и облучением.
Нанося ромашковый чай на кожу, обязательно сделайте компресс. Вы можете сделать это, смочив кусок ткани в теплом горячем ромашковом чае или добавив ромашковый чай в теплую ванну.
Читать далее: Лучшие напитки, когда вы заболели
Ромашковый чай и сон
По данным NCCIH, ромашковый чай расслабляет мышцы и укрепляет иммунную систему. Было доказано, что он эффективен как успокаивающее средство, поэтому ромашковый чай часто рекомендуется для снятия сна. Это также помогает бороться с симптомами простуды.
Употребление чая увеличивает уровень гиппурата в организме. Гиппурат - это побочный продукт фенольных соединений, которые представляют собой соединения растительного происхождения, повышающие антибактериальную активность организма. Это одно из возможных объяснений того, почему ромашковый чай укрепляет иммунную систему.
Читать далее: Все натуральные чаи, разглаживающие живот