Нил Уитни выиграл конкурс Maxifuel's Beat Your Best. Он рассказал нам о своих тренировках и предстоящих тестовых гонках.
В каких соревнованиях вы участвуете как победитель конкурса Maxifuel Beat Your Best?
Я участвовал вБленхеймском триатлоне, и этоЛондонский триатлон в конце июля.
Как для вас прошел триатлон в Бленхейме?
Очень хорошо. Это был мой второй триатлон в жизни, и по времени он не мог сравниться с последним, в котором я участвовал в Ноттингеме, потому что он был ровным по сравнению с волнистой трассойBlenheim, но все прошло действительно хорошо. хорошо. По ощущениям это было намного лучше, чем в Ноттингеме, хотя по времени это было немного дольше.
Какой главный совет по каждой дисциплине тем, кто планирует впервые заняться триатлоном?
Постарайтесь не беспокоиться о плавании, потому что гидрокостюм обеспечивает вам большую плавучесть, и двигайтесь в своем собственном темпе. В первой тройке я пытался сойти с ума в борьбе за кожу против парней, которые занимались этим уже много лет или имели опыт плавания, и примерно через 50 метров я выдохся и подумал: «Я даже не собираюсь доводить дело до конца». этот'. Но в гонкеБленхейм я шел в своем собственном темпе и обнаружил, что у меня гораздо больше энергии до конца гонки. Что касается езды на велосипеде, то мой главный совет - экономить энергию! Ближе к концу цикла помните, что после этого вам нужно пробежаться, и не утомляйте себя. Если вы заняли несколько мест в цикле, вы можете позволить некоторым людям ускользнуть в конце и попытаться вернуть их в бег. Мой совет по бегу: просто дерзайте, потому что вы уже почти в конце забега. Адреналин поможет вам это сделать.
На какое время вы надеетесь на лондонский триатлон?
Ну, это вдвое больше дистанцииBlenheim [которая является спринтерским триатлоном], и мое время на это составило 1 час 20 минут, так что реально удвойте это время и немного больше. 2 часа 45 минут было бы здорово. Менее трёх часов, точно.
Как проходят твои тренировки?
Все идет неплохо. К сожалению, за последние несколько выходных у меня было несколько свадеб, и именно тогда мне обычно удается уделять больше времени тренировкам. Это было отложено из-за свадеб и последствий на следующее утро. В целом, однако, я в значительной степени перенял свое обучение от того, чем изначально занимался самостоятельно. Я получил несколько отличных советов и планов тренировок отПэт Лихи, главного тренера компании по мультиспортивному фитнесуPRO-VO2иПродуктыMaxifuel также очень помогли.
Какие продукты Maxifuel вы использовали во время гонок и тренировок и насколько они эффективны?
Во время тренировок очень помогли гели и спортивные напитки. Я использовал эти типы продуктов раньше, иMaxifuelопределенно являются лучшими. НоRecovermaxпросто потрясающе. Раньше после тренировки я просто выпивал обычный спортивный напиток, а затем продолжал, но если на следующий день у вас тяжелая тренировка, вам может быть очень трудно снова начать. НапитокRecovermax содержит все ваши углеводы и белок, и он просто фантастический.
Значит, есть заметная разница в том, как вы себя чувствуете на следующий день, когда примете Recovermax после тренировки?
О да, очень сильно.
Какие у вас самые сильные и самые слабые дисциплины?
На самом деле я был очень удивлён. Я не плавал должным образом уже много лет, за исключением плавания в бассейне во время отпуска, и только в этом году я начал должным образом тренироваться для этого. Поэтому, отправляясь вНоттингемиБленхейм, я подумал, что плавание, без сомнения, будет моим самым слабым местом - это то, о чем я беспокоился больше всего. Но на самом деле вБленхейме я занял примерно 600-е место из 4000 участников в плавании, и то же самое было и в велоспорте, но в своем забеге я был примерно на 900-й отметке, так что я был очень удивлен, потому что думал, что мой бег сильнее, чем плавание. Технически я не очень хороший пловец, но это начало гонки, адреналин зашкаливает и, возможно, это помогло мне идти немного быстрее, чем я привык на тренировках, плюс этому способствует дополнительная плавучесть гидрокостюма. слишком. И хотя мне очень комфортно бежать десять миль [16 км], соедините все дисциплины вместе, и это совсем другая история. Так что я бы сказал, что плавание и езда на велосипеде - мои самые сильные дисциплины, а бег - самая слабая, но это главным образом из-за порядка, в котором они расположены.
Как победа в соревнованиях повлияла на ваше отношение к триатлону?
Это было потрясающе. Я не состою ни в каком триатлонном клубе, поэтому все, что я делал, было только из журналов и прочего. Помимо продуктов и экипировки, которые у меня есть, я был в Лафборо и тренировался с парой спортсменов и тренеров из Великобритании, и некоторые советы, которые нам дали в тот день, были фантастическими и действительно ценными. С тех пор я еще несколько раз ездил на тренировки отПэт Лихи Было сложно приспособить график тренировок к работе, но это дало мне отличную базу для работы и стремление продолжать собираюсь.
Нил Уитни принимает участие вBeat Your Bestнезабываемом опыте триатлона, который вам принесут эксперты отраслиMaxifuelиСпидо. Для получения дополнительной информации посетитеmaxifuel.com/beatyourbest.